こんにちは！のぶやんです。
今回は、WBGT（暑さ指数）を使って熱中症になりやすい国ランキングを作成しました。
東京オリンピックではアスリートが相当暑いって言ってたから日本が世界一にゃんでは？！
そうそう。ニュースにもなってたから気になって調べてみたよ。
日本は何位なのでしょうか？？
早速見ていきましょう。
※2026年6月更新：最新の公的データ（ECMWF ERA5）で世界152都市を再計算した【2026年版・ベスト100】を掲載しました。従来のランキングは参考として記事後半に残しています。
僕の簡単なプロフィールです。
・気象予報士
・家族との時間が一番好き
WBGT（暑さ指数）について
まず、WBGTについての説明をします。
WBGTは、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。
WBGTの各要素の効果の割合は下のようになります。
WBGT（暑さ指数）＝気温の効果１：湿度の効果７：輻射熱の効果２
注目すべきは、湿度の効果に占める割合が比率で７とかなり高いです。
WBGTは湿度の影響がかなり大きいんだにゃ!
WBGTの数値の危険の目安
WBGTの目安では、31を超えると日常生活で高齢者は安静にしていても危険、運動も原則禁止となります。
熱中症警戒アラートの発表は33以上予想のときで危険の目安を超えているため、さらに注意が必要となります。
※参考 環境省HP
【2026年版】熱中症になりやすい国ランキング・ベスト100｜最新の公的データで再計算
2021年に公開したこの記事のランキングを、公的な気象データを使って2026年版として全面的に再計算しました（2026年6月更新）。今回は対象を世界152都市に大きく広げ、「熱中症になりやすい国・都市ベスト100」としてランキングしました。前回「湿度のデータがなくて比較できなかった」バーレーンやカタールなども含まれています。
算出方法（2026年版）
- 気温・湿度は、ECMWF（欧州中期予報センター）の再解析データ「ERA5」による世界152都市（各国の首都または主要都市）の2025年7月の月平均気温・月平均相対湿度を使用（南半球の都市は2026年1月）。データはOpen-Meteo（CC BY 4.0）経由で取得しています。
- WBGTは気温と水蒸気圧から推定する簡易式（オーストラリア気象局方式：WBGT＝0.567×気温＋0.393×水蒸気圧＋3.94）で算出しました。
- この式は屋外（日射あり）を想定した推定式のため、環境省が発表する実測のWBGTより高めに出ます。あくまで都市間の比較用の数値としてご覧ください。
- 各国は首都または主要都市1地点で代表しています（日本は東京・大阪・福岡の3地点）。
ランキング結果【2026年版】世界の暑い国ベスト100
| 順位 | 国（都市） | 月平均気温 | 月平均湿度 | WBGT（推定） |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | UAE（ドバイ） | 35.5℃ | 53% | 36.1 |
| 2位 | オマーン（マスカット） | 34.4℃ | 56% | 35.4 |
| 3位 | バーレーン（マナーマ） | 36.0℃ | 42% | 34.1 |
| 4位 | カタール（ドーハ） | 36.8℃ | 37% | 33.8 |
| 5位 | インド（デリー） | 29.5℃ | 79% | 33.5 |
| 5位 | パキスタン（カラチ） | 29.9℃ | 76% | 33.5 |
| 5位 | ベトナム（ハノイ） | 28.8℃ | 85% | 33.5 |
| 8位 | イエメン（アデン） | 31.6℃ | 60% | 32.9 |
| 9位 | バングラデシュ（ダッカ） | 28.1℃ | 87% | 32.8 |
| 10位 | 中国（上海） | 29.3℃ | 76% | 32.6 |
| 11位 | ジブチ（ジブチ市） | 37.7℃ | 28% | 32.5 |
| 12位 | 日本（大阪） | 30.1℃ | 68% | 32.4 |
| 12位 | 中国(香港)（香港） | 27.9℃ | 86% | 32.4 |
| 14位 | 東ティモール（ディリ） | 27.7℃ | 84% | 31.9 |
| 15位 | タイ（バンコク） | 27.8℃ | 83% | 31.8 |
| 15位 | カンボジア（プノンペン） | 28.2℃ | 79% | 31.8 |
| 15位 | ブルネイ（バンダルスリブガワン） | 29.1℃ | 72% | 31.8 |
| 15位 | 台湾（台北） | 28.0℃ | 81% | 31.8 |
| 15位 | オーストラリア（ダーウィン） | 28.0℃ | 82% | 31.8 |
| 20位 | マレーシア（クアラルンプール） | 29.7℃ | 66% | 31.5 |
| 20位 | ナウル（ヤレン） | 28.5℃ | 74% | 31.5 |
| 22位 | モルディブ（マレ） | 28.4℃ | 75% | 31.4 |
| 22位 | シンガポール（シンガポール） | 27.7℃ | 81% | 31.4 |
| 22位 | アメリカ（マイアミ） | 28.2℃ | 77% | 31.4 |
| 22位 | キューバ（ハバナ） | 28.5℃ | 74% | 31.4 |
| 26位 | フィリピン（マニラ） | 27.3℃ | 83% | 31.3 |
| 26位 | 日本（福岡） | 29.1℃ | 69% | 31.3 |
| 26位 | バハマ（ナッソー） | 28.7℃ | 72% | 31.3 |
| 29位 | ラオス（ビエンチャン） | 27.1℃ | 85% | 31.2 |
| 29位 | パラオ（コロール） | 26.6℃ | 89% | 31.2 |
| 29位 | ツバル（フナフティ） | 28.1℃ | 76% | 31.2 |
| 32位 | スリランカ（コロンボ） | 27.2℃ | 83% | 31.1 |
| 32位 | ミャンマー（ヤンゴン） | 26.4℃ | 91% | 31.1 |
| 32位 | 日本（東京） | 28.5℃ | 72% | 31.1 |
| 32位 | キリバス（タラワ） | 28.1℃ | 76% | 31.1 |
| 36位 | マーシャル諸島（マジュロ） | 27.2℃ | 82% | 31.0 |
| 36位 | サモア（アピア） | 26.1℃ | 93% | 31.0 |
| 38位 | パナマ（パナマシティ） | 26.5℃ | 87% | 30.8 |
| 39位 | クウェート（クウェート市） | 39.5℃ | 16% | 30.7 |
| 39位 | ニジェール（ニアメ） | 28.4℃ | 70% | 30.7 |
| 39位 | スーダン（ハルツーム） | 32.7℃ | 42% | 30.7 |
| 39位 | ハイチ（ポルトープランス） | 30.8℃ | 54% | 30.7 |
| 43位 | イラク（バグダッド） | 39.4℃ | 15% | 30.6 |
| 43位 | 韓国（ソウル） | 27.9℃ | 74% | 30.6 |
| 45位 | ガンビア（バンジュール） | 27.0℃ | 81% | 30.5 |
| 45位 | ジャマイカ（キングストン） | 28.6℃ | 68% | 30.5 |
| 45位 | トンガ（ヌクアロファ） | 27.9℃ | 73% | 30.5 |
| 45位 | タンザニア（ダルエスサラーム） | 28.2℃ | 71% | 30.5 |
| 45位 | コモロ（モロニ） | 26.4℃ | 86% | 30.5 |
| 50位 | アンティグア・バーブーダ（セントジョンズ） | 28.0℃ | 71% | 30.4 |
| 51位 | ミクロネシア連邦（パリキール） | 26.7℃ | 82% | 30.3 |
| 51位 | グレナダ（セントジョージズ） | 27.0℃ | 79% | 30.3 |
| 51位 | ベリーズ（ベルモパン） | 26.4℃ | 84% | 30.3 |
| 51位 | ガイアナ（ジョージタウン） | 26.3℃ | 85% | 30.3 |
| 51位 | フィジー（スバ） | 26.2℃ | 87% | 30.3 |
| 56位 | ドミニカ共和国（サントドミンゴ） | 26.6℃ | 81% | 30.2 |
| 57位 | チャド（ンジャメナ） | 27.2℃ | 77% | 30.1 |
| 57位 | ソロモン諸島（ホニアラ） | 26.0℃ | 87% | 30.1 |
| 59位 | イスラエル（テルアビブ） | 27.7℃ | 71% | 30.0 |
| 59位 | 北朝鮮（平壌） | 26.6℃ | 81% | 30.0 |
| 59位 | バルバドス（ブリッジタウン） | 27.6℃ | 72% | 30.0 |
| 62位 | エジプト（カイロ） | 32.2℃ | 41% | 29.9 |
| 62位 | ギニアビサウ（ビサウ） | 25.9℃ | 86% | 29.9 |
| 62位 | スリナム（パラマリボ） | 25.9℃ | 86% | 29.9 |
| 65位 | セントルシア（カストリーズ） | 26.8℃ | 77% | 29.8 |
| 65位 | パプアニューギニア（ポートモレスビー） | 26.8℃ | 77% | 29.8 |
| 65位 | バヌアツ（ポートビラ） | 26.8℃ | 78% | 29.8 |
| 68位 | セネガル（ダカール） | 26.9℃ | 75% | 29.7 |
| 68位 | インドネシア（ジャカルタ） | 25.9℃ | 85% | 29.7 |
| 68位 | セーシェル（ビクトリア） | 26.9℃ | 75% | 29.7 |
| 71位 | モーリシャス（ポートルイス） | 26.7℃ | 77% | 29.6 |
| 72位 | レバノン（ベイルート） | 28.5℃ | 62% | 29.5 |
| 72位 | リビア（トリポリ） | 29.6℃ | 54% | 29.5 |
| 72位 | ブルキナファソ（ワガドゥグ） | 26.7℃ | 76% | 29.5 |
| 72位 | トリニダード・トバゴ（ポートオブスペイン） | 26.3℃ | 79% | 29.5 |
| 72位 | ニカラグア（マナグア） | 27.1℃ | 72% | 29.5 |
| 72位 | マルタ（バレッタ） | 28.2℃ | 64% | 29.5 |
| 72位 | コンゴ共和国（ブラザビル） | 26.1℃ | 81% | 29.5 |
| 79位 | キプロス（ニコシア） | 30.4℃ | 48% | 29.4 |
| 80位 | チュニジア（チュニス） | 29.4℃ | 54% | 29.3 |
| 80位 | アンゴラ（ルアンダ） | 27.0℃ | 73% | 29.3 |
| 80位 | ブラジル（リオデジャネイロ） | 26.7℃ | 74% | 29.3 |
| 83位 | マリ（バマコ） | 25.8℃ | 82% | 29.2 |
| 83位 | パラグアイ（アスンシオン） | 27.8℃ | 65% | 29.2 |
| 85位 | ナイジェリア（ラゴス） | 25.5℃ | 83% | 29.0 |
| 85位 | 赤道ギニア（マラボ） | 25.2℃ | 86% | 29.0 |
| 87位 | ギニア（コナクリ） | 24.6℃ | 91% | 28.9 |
| 88位 | モーリタニア（ヌアクショット） | 25.9℃ | 78% | 28.8 |
| 88位 | ベナン（コトヌー） | 25.4℃ | 82% | 28.8 |
| 90位 | アルジェリア（アルジェ） | 27.0℃ | 67% | 28.7 |
| 90位 | カメルーン（ドゥアラ） | 24.6℃ | 90% | 28.7 |
| 90位 | コンゴ民主共和国（キンシャサ） | 25.1℃ | 84% | 28.7 |
| 93位 | モザンビーク（マプト） | 25.4℃ | 81% | 28.6 |
| 94位 | リベリア（モンロビア） | 25.0℃ | 84% | 28.5 |
| 95位 | シエラレオネ（フリータウン） | 24.5℃ | 88% | 28.4 |
| 95位 | トーゴ（ロメ） | 25.1℃ | 82% | 28.4 |
| 97位 | サントメ・プリンシペ（サントメ） | 24.9℃ | 82% | 28.3 |
| 98位 | 南スーダン（ジュバ） | 25.0℃ | 81% | 28.2 |
| 99位 | ガーナ（アクラ） | 24.8℃ | 82% | 28.1 |
| 100位 | サウジアラビア（リヤド） | 38.0℃ | 10% | 28.0 |
| 100位 | アゼルバイジャン（バクー） | 27.6℃ | 58% | 28.0 |
2026年版の結果のポイント
対象を152都市に広げた結果、1位はUAE（ドバイ）でWBGT36.1となりました！2位オマーン（マスカット）35.4、3位バーレーン（マナーマ）34.1、4位カタール（ドーハ）33.8と、ペルシャ湾岸の4か国がトップ4を独占。高温の海に囲まれて「高温×高湿度」が揃う湾岸エリアが、暑さの世界最強地帯であることがはっきりしました。
5位タイにはインド（デリー）・パキスタン（カラチ）と並んでベトナム（ハノイ）WBGT33.5が、9位にはバングラデシュ（ダッカ）32.8が入り、モンスーンアジアの蒸し暑さも世界トップクラスです。そして日本は大阪が12位（WBGT32.4）、福岡が26位、東京が32位。世界152都市の中での順位なので、日本の夏が世界的に見ても「危険な暑さ」の上位グループにいることがわかります（2025年7月の記録的猛暑も影響しています）。
逆に注目なのがサウジアラビア（リヤド）。月平均気温38.0℃と全152都市中で最も高温なのに、湿度がわずか10%のためギリギリの100位でした。湿度の効果が7割を占めるWBGTならではの結果で、「気温よりも湿度」が熱中症リスクを左右することがよくわかります。
（参考）2021年版のランキング｜平年値ベース
※以下は2021年公開時のランキングです（理科年表2020の平年値を使用）。最新版は上の【2026年版】をご覧ください。
ではさっそく熱中症になりやすい国をランキング形式にして紹介していきましょう。
算出方法
日本生気象学会が作成している気温と相対湿度の関係の表をもってきました。
この表を使って、WBGTの各国の値を算出しました。
ランキングの算出方法については、以下のとおりです。
- 各国の7月の「月平均気温」と「相対湿度」の平年値を使用（南半球だと1月）
- 上の表に当てはめる時には、気温は四捨五入、相対湿度は二捨三入
- 日本のデータは気象庁HPから引用（地点は東京、大阪、福岡を使用）
- 世界のデータは「国立天文台編 理科年表2020」より引用（届出済み）
- 世界各国のデータは月平均気温が27℃以上のものを使用
ランキング発表前ですが、「月平均気温」の平年値でWBGTを算出したため、昼も夜も含んでいるためWBGTの値は控えめになっています。
「月平均最高気温」の平年値だったら、一番暑い時間帯の比較になるのでもっとすごい値になっていたかも。
それから平年値だから、年によってブレがありそうです。
それでは、結果を発表したいと思います。
１位 オマーン WBGT31
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| オマーン | 33.5℃ | 60% | 31 |
オマーン！ん？どこ？！
中東にあるよ。サウジアラビアのすぐ東だね。
先ほど説明したように、月平均気温で算出しているため一日を通して熱中症の危険が高いといえそうです。オマーン恐るべし…。
２位 インド、パキスタン WBGT30
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| インド | 31.4℃ | 70% | 30 |
| パキスタン | 30.4℃ | 79% | 30 |
インドって暑そうなイメージあるにゃ。
インドもパキスタン（カラチ）もオマーンと同じ北緯20度あたりにある国だね。
オマーンと同じく熱中症の危険が一日高そうです。
インドもパキスタンも湿度高くて過ごしにくそうですね。
４位 台湾、ジブチ、ドミニカ共和国、パラオ WBGT29
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| 台湾 | 29.7℃ | 77% | 29 |
| ジブチ | 35.3℃ | 42% | 29 |
| ドミニカ共和国 | 27.5℃ | 83.8% | 29 |
| パラオ | 27.6℃ | 85.3% | 29 |
日本がまだでてこないにゃ！上にはうえがいるんだにゃ。
８位 ジャマイカ、インドネシア、フィリピンなど WBGT28
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| ジャマイカ | 29.2℃ | 69% | 28 |
| パキスタン | 32.1℃ | 53% | 28 |
| マレーシア | 27.5℃ | 81% | 28 |
| ラオス | 28.2℃ | 82% | 28 |
| ニジェール | 29.4℃ | 67% | 28 |
| スーダン | 32.7℃ | 43% | 28 |
| アメリカ | 28.8℃ | 70% | 28 |
| バルバドス | 27.5℃ | 81% | 28 |
| キリバス | 28℃ | 79% | 28 |
| インドネシア | 28.1℃ | 75% | 28 |
| フィリピン | 27.9℃ | 81% | 28 |
| オーストラリア | 28.2℃ | 79% | 28 |
20位 日本（大阪、福岡）、サウジアラビア など WBGT27
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| 日本（大阪） | 27.7℃ | 70% | 27 |
| 日本（福岡） | 27.4℃ | 75% | 27 |
| サウジアラビア | 36.6℃ | 15% | 27 |
| セネガル | 27.2℃ | 75% | 27 |
| チャド | 27.9℃ | 68% | 27 |
| ベネズエラ | 27.2℃ | 83% | 27 |
ついに日本がランクイン！
26位以下 WBGT26～24
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| 日本（東京） | 25.7℃ | 76% | 26 |
| モーリタニア | 27.3℃ | 69% | 26 |
| チュニジア | 27.6℃ | 62% | 25 |
| エジプト | 34.8℃ | 18% | 25 |
| ギリシャ | 28.7℃ | 48.1% | 24 |
| トルクメニスタン | 31.4℃ | 35% | 24 |
| リビア | 27.9℃ | 50% | 24 |
エジプトは気温が高いけど、相対湿度がかなり低いからこの順位なのにゃ。
（番外編）相対湿度の値がなくてWBGTでの比較できなかったところ
気温が高くても、相対湿度の観測値がなかったので比較できなかったところもありました。
一部掲載しておきます。バーレーンやカタールは気になるところです。
| 国名 | 気温 | 相対湿度 | WBGT |
| バーレーン | 34.5 | ー | |
| カタール | 35.2 | ー | |
| 香港 | 28.8 | ー | |
| タイ | 29.3 | ー | |
| シンガポール | 27.9 | ー | |
| 上海 | 28.6 | ー |
まとめ
今回の内容についてまとめました。
- ベスト100版の1位はUAE（ドバイ）WBGT36.1。オマーン・バーレーン・カタールと合わせて湾岸4か国がトップ4を独占
- 日本も上位にランクイン（世界152都市中：大阪12位・福岡26位・東京32位）
- 上位は僅差。気温が高くなくても湿度が高ければ熱中症リスクは高い（日本の夏はまさにこのタイプ）
日中の最高気温と相対湿度で算出できたらもっと大きな値になってすごいことになってたはずです（資料がみつけられませんでした…）。
ランクインしているどの国でも熱中症には要注意です！
以上、
「WBGT（暑さ指数）を使って熱中症になりやすい国ランキングを作成しました」でした。
読んでいただきありがとうございました。
コメント
[…] WBGT（暑さ指数）を使って熱中症になりやすい国ランキングを作成しました… […]