サーフィン（湘南）の3月は、平年の最高14.3℃／最低5.8℃。3月に晴れる確率は55.3%で、12か月中5番目に晴れやすい月です。
気象庁が辻堂で観測した1992〜2025年の34年分・1,054日を集計しました。湘南は波が小さいことで有名——だからこそ風向きが波質を決めます。オフショアとオンショアの違い、そして「湘南に波が立つ日」の気圧配置を、風データで説明します。
同じ3月でも、3月14日は晴れ73.5%、3月1日は29.4%——日付でここまで違います。
出発直前は「今の予報」を確認（気象予報士のおすすめ）
このページは過去データの統計です。旅行が近づいたら、気象庁の神奈川県の天気予報（今日・明日・週間）→ 2週間気温予報 → 当日は雨雲の動き（雨雲レーダー）の順に見るのが確実です。統計で日程を決めて、直前は予報で微調整——これがいちばん失敗しない使い方です。
サーフィン（湘南）3月の天気｜過去34年（1992〜2025年）の日付別データ
日付を選ぶと、その日に過去34年で実際どんな天気だったかが年ごとに出ます。「3月14日に行くと、どれくらい晴れるのか」にその日付の実データで答えるためのツールです。
サーフィン（湘南）3月の天気出現率｜晴れ55.3%・くもり10.9%・雨29.3%
気象庁の各管区気象台が公表している「天気の出現率」と同じ定義で、辻堂の34年分を分類しました。判定は雪＞雨（日降水量1.0mm以上）＞くもり＞晴れの優先順位です。3月は12か月中5番目に晴れやすく、雨の多さは7番目です。
| 天気 | 出現率 | ひと月あたり |
|---|---|---|
| 晴れ | 55.3% | 約17.1日 |
| くもり | 10.9% | 約3.4日 |
| 雨 | 29.3% | 約9.1日 |
| 雪 | 4.5% | 約1.4日 |
この数字は気象庁も公表していません。辻堂の1992年から2025年までの日ごとの観測値を1日ずつ判定し、当サイトが集計したものです。なお雪は、天気概況に雪・みぞれ・あられが記録された日を数えています。積もったかどうかは問いません。
サーフィン（湘南）3月は上旬・中旬・下旬でどう違う？
| 時期 | 晴れ | 雨または雪 |
|---|---|---|
| 3月上旬 | 52.1% | 37.1% |
| 3月中旬 | 60.9% | 28.8% |
| 3月下旬 | 52.7% | 35.8% |
同じ3月でも、いちばん晴れやすいのは3月中旬（晴れ60.9%）です。日程に幅があるなら、ここを狙ってください。
サーフィン（湘南）3月の「晴れやすい日」ランキング｜34年分の実績
過去34年の3月を1日ずつ集計し、晴れた回数が多い順に並べました。3月に行く日を選べるなら、この上位から選ぶのがいちばん確実です。
| 順位 | 日付 | 晴れ | 雨・雪 | 集計 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3月14日 | 73.5% | 23.5% | 34年 |
| 2 | 3月11日 | 67.6% | 26.5% | 34年 |
| 3 | 3月4日 | 64.7% | 35.3% | 34年 |
| 4 | 3月12日 | 64.7% | 26.5% | 34年 |
| 5 | 3月13日 | 64.7% | 23.5% | 34年 |
| 6 | 3月8日 | 61.8% | 26.5% | 34年 |
| 7 | 3月15日 | 61.8% | 29.4% | 34年 |
| 8 | 3月9日 | 58.8% | 35.3% | 34年 |
| 9 | 3月17日 | 58.8% | 32.4% | 34年 |
| 10 | 3月18日 | 58.8% | 32.4% | 34年 |
3月に雨が多い日
| 日付 | 晴れ | 雨・雪 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 3月1日 | 29.4% | 55.9% |
| 2 | 3月23日 | 41.2% | 44.1% |
| 3 | 3月7日 | 44.1% | 41.2% |
| 4 | 3月6日 | 44.1% | 41.2% |
| 5 | 3月29日 | 47.1% | 35.3% |
ただし、これは34年ぶんの実績であって予報ではありません。1日ずれれば結果は変わります。数字は「どの週を選ぶか」の材料として使ってください。
気象予報士の判断｜湘南サーフの3月を私ならこう読む
湘南（鵠沼・辻堂・茅ヶ崎）が小波エリアなのは地形のためです。
相模湾は南に開いていますが、伊豆半島と三浦半島が両側から張り出し、さらに伊豆大島が正面に位置します。南からのうねりが遮られるため、外洋に面した千葉や湘南西部より波が小さくなります。
だからこそ波が立つ日の条件が明確です。南寄りのうねりが入る日——具体的には台風・南岸低気圧・南西のうねりのとき。
参照観測点は辻堂。このページの各月の平均風速と風向が、コンディション判断の基礎データになります。
春は低気圧が周期的に通るので、3日ごとに天気が入れ替わります。1週間の旅程なら、晴れの日と雨の日が両方来る前提で組んでください。
もうひとつ。降水確率30%は「3割の面積で降る」ではなく「10回に3回降る」という意味です。3月の湘南サーフなら、雨・雪の出現率33.8%を頭に置いて、雨具は最初から持って行く——それがこの月の現実的な備え方です。
サーフィン（湘南）3月の服装｜気象予報士が選び方を解説します
日中（最高14.3℃）：薄手のコートかジャケット。中はニット1枚。
朝晩：最低気温5.8℃。朝晩は真冬に近い体感です。
日中と朝晩の差は8.5℃と小さめ。一日を通して同じ服装で過ごせます。
サーフィン（湘南）3月の紫外線｜UVインデックスは最大4.6（中程度）
神奈川県の3月は、晴れた日のUVインデックスが最大4.6（12時ごろ）。5段階では「中程度」にあたります。気象庁は「日中はできるだけ日陰を利用し、日焼け止め・帽子・長袖シャツを活用」としているレベルです。
| 時刻 | 晴れ | 薄曇り | 曇り | 雨 |
|---|---|---|---|---|
| 9時 | 2.0 | 1.7 | 1.2 | 0.6 |
| 10時 | 3.3 | 2.8 | 2.0 | 1.0 |
| 11時 | 4.3 | 3.7 | 2.6 | 1.3 |
| 12時 | 4.6 | 3.9 | 2.8 | 1.4 |
| 13時 | 4.1 | 3.5 | 2.5 | 1.2 |
| 14時 | 2.9 | 2.5 | 1.7 | 0.9 |
| 15時 | 1.6 | 1.4 | 1.0 | 0.5 |
| 16時 | 0.6 | 0.5 | 0.4 | 0.2 |
| 17時 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.0 |
| 18時 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
数値はUVインデックス。 弱い（〜2） 中程度（3〜5） 強い（6〜7） 非常に強い（8〜10） 極端に強い（11〜）
表の見かたで大事なのは曇りの列です。曇りでも晴れの約6割、雨でも約3割の紫外線が届きます（気象庁）。「今日は曇りだから大丈夫」がいちばん焼けます。水面の反射率は10〜20%。水辺では下からの照り返しが加わります。
▶ 同じ計算を47都道府県すべて・天気・標高を切り替えて試せるツールを別ページに置いています：「【都道府県別】紫外線の強さがわかるツール｜月別グラフ・時間帯別・年間量」。神奈川県が全国で何番目に紫外線が強いかは「日本の紫外線の強さランキング（都道府県別・偏差値つき）」でどうぞ。
サーフィン（湘南）3月の服装早見表｜上旬・中旬・下旬でこう変わる
「3月」とひとことで言っても、上旬と下旬では気温が違います。服装指数のような感覚で使えるように、旬ごとの平年気温と晴れやすさ、服装の目安を1つの表にまとめました。
| 時期 | 平均最高 | 平均最低 | 晴れ | 服装の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 3月上旬 | 12.9℃ | 4.4℃ | 52.1% | ジャケット・ニット |
| 3月中旬 | 14.5℃ | 5.8℃ | 60.9% | ジャケット・ニット |
| 3月下旬 | 15.4℃ | 7.0℃ | 52.7% | 長袖＋薄手の上着 |
アイテム別の目安（メンズ・レディース共通）
| アイテム | 3月の湘南サーフでの目安 |
|---|---|
| トップス | 長袖＋ニット/スウェット |
| アウター | ジャケット・トレンチ |
| ボトムス | ロングパンツ（普段どおりでOK） |
| 足元 | 歩きやすいスニーカー |
| 小物 | 折りたたみ傘またはレインウェア |
平年の最高14.3℃・最低5.8℃（気象庁辻堂の観測値）から作成した目安です。体感には個人差があるので、脱ぎ着で調整できる組み合わせを基本にしてください。
サーフィン（湘南）3月に持っていくもの
データから見て、3月の湘南サーフで効くものを4つに絞りました。この月は雨・雪の出現率が33.8%あるので、雨具は必需品です。※ 以下はアフィリエイトリンクを含みます。
オフショアとオンショア｜風向きが波の「質」を決める
■ 風向きの基本
オフショア（陸から海へ吹く風）——波の面がきれいに整い、掘れて割れます。サーフィンに理想的。湘南では北〜北西の風。
オンショア（海から陸へ吹く風）——波面が乱れ、ダンパー（一気に崩れる波）になります。湘南では南〜南西の風。
サイドショア（岸と平行）——中間。
■ 湘南の朝がいい理由
沿岸では海陸風が日周期で入れ替わります。
朝（日の出前後）——陸が冷えているので陸風＝オフショア。波面が最も整う時間帯。
日中（10時以降）——陸が暖まって海風＝オンショア。波が乱れます。
これが「サーファーは朝が早い」ことの気象学的な理由です。とくに夏は海風が強く、午後はほぼ使い物になりません。
■ 波が立つ気圧配置
①台風——南方の台風から届くうねり。湘南で最もサイズが上がる条件。ただし接近しすぎるとクローズアウト。
②南岸低気圧——冬〜春。低気圧が本州の南を通ると南うねりが入ります。
③冬型——北西風。湘南ではオフショアになるが、うねりが入らないので波は小さい。ただし面はきれい。
■ 水温とウェットスーツ
相模湾の水温は2〜3月が最低（14〜16℃）、8月下旬〜9月上旬が最高（26〜27℃）。気温より1〜2か月遅れるので、ウェットの切り替え時期も気温感覚とずれます。
雨と雷｜「雨は入れる、雷は入れない」
この月の雨・雪の出現率は33.8%。ひと月あたり約10.5日です。
入ってはいけないのは——
①雷——海上は最も危険な場所。水面に浮かぶ人体は突出物です。雷鳴が聞こえたら即上がる。
②大雨の後——河川から濁水・流木・ゴミが流れ込みます。境川・引地川の河口付近は特に。水質悪化で体調を崩すことがあります。大雨の後は2〜3日空けるのが目安です。
③台風接近時——うねりは最高だが、カレント（離岸流）も最強。上級者以外は入るべきではありません。
このページの月別降水量を見てください。関東南部は6〜7月と9〜10月に集中します。
実務的な確認は①波の予報（うねりの向きと周期）、②風向・風速、③潮位の3点。周期が長いうねり（12秒以上）は遠方の台風由来で、サイズが出ます。
湘南の利点はアクセスの良さ。江ノ電・小田急で行けるので、朝だけ入って帰るという使い方ができます。
湘南サーフ 12か月の天気を比べる｜3月は何番目？
| 月 | 晴れ | 雨・雪 | 最高 | 最低 | 降水量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 70.5% | 21.8% | 10.8℃ | 1.7℃ | 55.6mm |
| 2月 | 65.8% | 25.5% | 11.4℃ | 2.4℃ | 59.1mm |
| 3月 | 55.3% | 33.8% | 14.3℃ | 5.8℃ | 131.9mm |
| 4月 | 55.0% | 32.0% | 18.5℃ | 10.6℃ | 135.4mm |
| 5月 | 45.8% | 33.8% | 22.2℃ | 15.3℃ | 152.0mm |
| 6月 | 27.3% | 38.9% | 24.9℃ | 19.2℃ | 173.8mm |
| 7月 | 41.1% | 32.4% | 28.3℃ | 23.1℃ | 158.4mm |
| 8月 | 54.0% | 22.9% | 30.3℃ | 24.6℃ | 128.5mm |
| 9月 | 44.2% | 35.6% | 27.5℃ | 21.2℃ | 194.2mm |
| 10月 | 48.3% | 33.0% | 22.5℃ | 15.5℃ | 182.2mm |
| 11月 | 61.5% | 25.4% | 17.8℃ | 9.7℃ | 96.3mm |
| 12月 | 71.5% | 18.6% | 13.1℃ | 4.2℃ | 61.1mm |
いちばん晴れやすいのは12月（71.5%）、いちばん晴れにくいのは6月（27.3%）です。3月は5番目。月名をクリックすると、その月の日付別データが開きます。