沖縄本島（那覇）の7月は、平年の最高31.6℃／最低26.7℃。7月に晴れる確率は61.8%で、12か月中1番目に晴れやすい月です。
気象庁が那覇で観測した1968〜2025年の58年分・1,798日を集計しました。国内旅行でいちばん「服装の正解」が読みにくい場所です。本州の感覚がまったく通じない——3月に泳げる年もあれば、12月に半袖で歩ける日もある。数字で見るのがいちばん早い土地です。
同じ7月でも、7月15日は晴れ79.3%、7月26日は48.3%——日付でここまで違います。
出発直前は「今の予報」を確認（気象予報士のおすすめ）
このページは過去データの統計です。旅行が近づいたら、気象庁の沖縄県の天気予報（今日・明日・週間）→ 2週間気温予報 → 当日は雨雲の動き（雨雲レーダー）の順に見るのが確実です。統計で日程を決めて、直前は予報で微調整——これがいちばん失敗しない使い方です。
沖縄本島（那覇）7月の天気｜過去58年（1968〜2025年）の日付別データ
日付を選ぶと、その日に過去58年で実際どんな天気だったかが年ごとに出ます。「7月15日に行くと、どれくらい晴れるのか」にその日付の実データで答えるためのツールです。
沖縄本島（那覇）7月の天気出現率｜晴れ61.8%・くもり7.1%・雨31.1%
気象庁の各管区気象台が公表している「天気の出現率」と同じ定義で、那覇の58年分を分類しました。判定は雪＞雨（日降水量1.0mm以上）＞くもり＞晴れの優先順位です。7月は12か月中1番目に晴れやすく、雨の多さは9番目です。
| 天気 | 出現率 | ひと月あたり |
|---|---|---|
| 晴れ | 61.8% | 約19.2日 |
| くもり | 7.1% | 約2.2日 |
| 雨 | 31.1% | 約9.6日 |
| 雪 | 0.0% | 約0.0日 |
この数字は気象庁も公表していません。那覇の1968年から2025年までの日ごとの観測値を1日ずつ判定し、当サイトが集計したものです。
沖縄本島（那覇）7月は上旬・中旬・下旬でどう違う？
| 時期 | 晴れ | 雨または雪 |
|---|---|---|
| 7月上旬 | 63.6% | 27.2% |
| 7月中旬 | 65.9% | 29.0% |
| 7月下旬 | 56.4% | 36.5% |
同じ7月でも、いちばん晴れやすいのは7月中旬（晴れ65.9%）です。日程に幅があるなら、ここを狙ってください。
沖縄本島（那覇）7月の「晴れやすい日」ランキング｜58年分の実績
過去58年の7月を1日ずつ集計し、晴れた回数が多い順に並べました。7月に行く日を選べるなら、この上位から選ぶのがいちばん確実です。
| 順位 | 日付 | 晴れ | 雨・雪 | 集計 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7月15日 | 79.3% | 20.7% | 58年 |
| 2 | 7月13日 | 75.9% | 19.0% | 58年 |
| 3 | 7月14日 | 72.4% | 25.9% | 58年 |
| 4 | 7月1日 | 70.7% | 24.1% | 58年 |
| 5 | 7月10日 | 69.0% | 17.2% | 58年 |
| 6 | 7月2日 | 67.2% | 24.1% | 58年 |
| 7 | 7月5日 | 67.2% | 27.6% | 58年 |
| 8 | 7月12日 | 67.2% | 22.4% | 58年 |
| 9 | 7月16日 | 65.5% | 34.5% | 58年 |
| 10 | 7月4日 | 63.8% | 25.9% | 58年 |
7月に晴れにくい日
| 日付 | 晴れ | 雨・雪 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 7月26日 | 48.3% | 41.4% |
| 2 | 7月31日 | 50.0% | 41.4% |
| 3 | 7月29日 | 51.7% | 39.7% |
| 4 | 7月27日 | 53.4% | 34.5% |
| 5 | 7月18日 | 53.4% | 39.7% |
ただし、これは58年ぶんの実績であって予報ではありません。1日ずれれば結果は変わります。数字は「どの週を選ぶか」の材料として使ってください。
気象予報士の判断｜沖縄の7月を私ならこう読む
沖縄は亜熱帯海洋性気候です。海に囲まれているので気温の日較差が小さく、真冬でも最低気温が15℃を下回る日は多くありません。一方で湿度が年間を通して高く、同じ気温でも本州より蒸します。梅雨は本州より約1か月早い5月、台風の最盛期は8〜9月です。
この時期は前線の位置で天気が決まるので、予報が2日前まで当てにならない日があります。宿の予約はキャンセル無料の期限を確認してから取ってください。
もうひとつ。降水確率30%は「3割の面積で降る」ではなく「10回に3回降る」という意味です。7月の沖縄なら、雨・雪の出現率31.1%を頭に置いて、雨具は最初から持って行く——それがこの月の現実的な備え方です。
沖縄本島（那覇）7月の服装｜気象予報士が選び方を解説します
日中（最高31.6℃）：半袖。屋外にいる時間が長いなら、汗を吸う素材を選んでください。
朝晩：最低気温26.7℃。夜になっても下がりません。屋内の冷房のほうが寒く感じます。
日中と朝晩の差は4.9℃と小さめ。一日を通して同じ服装で過ごせます。
真夏日が月27.4日あります。日陰の少ない場所では、帽子の有無で疲れ方がまったく違います。
沖縄本島（那覇）7月の紫外線｜UVインデックスは最大11.0（極端に強い）
沖縄県の7月は、晴れた日のUVインデックスが最大11.0（13時ごろ）。5段階では「極端に強い」にあたります。気象庁が「日中の外出をできるだけ控える」としているレベルです。外に出るなら日焼け止め・帽子・長袖は必須です。
| 時刻 | 晴れ | 薄曇り | 曇り | 雨 |
|---|---|---|---|---|
| 9時 | 3.8 | 3.2 | 2.3 | 1.1 |
| 10時 | 6.6 | 5.6 | 4.0 | 2.0 |
| 11時 | 9.3 | 7.9 | 5.6 | 2.8 |
| 12時 | 10.9 | 9.3 | 6.5 | 3.3 |
| 13時 | 11.0 | 9.4 | 6.6 | 3.3 |
| 14時 | 9.6 | 8.2 | 5.8 | 2.9 |
| 15時 | 7.0 | 6.0 | 4.2 | 2.1 |
| 16時 | 4.2 | 3.6 | 2.5 | 1.3 |
| 17時 | 1.9 | 1.6 | 1.1 | 0.6 |
| 18時 | 0.5 | 0.4 | 0.3 | 0.2 |
数値はUVインデックス。 弱い（〜2） 中程度（3〜5） 強い（6〜7） 非常に強い（8〜10） 極端に強い（11〜）
表の見かたで大事なのは曇りの列です。曇りでも晴れの約6割、雨でも約3割の紫外線が届きます（気象庁）。「今日は曇りだから大丈夫」がいちばん焼けます。さらに砂浜の反射率は10〜25%、水面は10〜20%。海辺では下からの照り返しが加わります。
▶ 同じ計算を47都道府県すべて・天気・標高を切り替えて試せるツールを別ページに置いています：「【都道府県別】紫外線の強さがわかるツール｜月別グラフ・時間帯別・年間量」。沖縄県が全国で何番目に紫外線が強いかは「日本の紫外線の強さランキング（都道府県別・偏差値つき）」でどうぞ。
沖縄本島（那覇）7月の服装早見表｜上旬・中旬・下旬でこう変わる
「7月」とひとことで言っても、上旬と下旬では気温が違います。服装指数のような感覚で使えるように、旬ごとの平年気温と晴れやすさ、服装の目安を1つの表にまとめました。
| 時期 | 平均最高 | 平均最低 | 晴れ | 服装の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 7月上旬 | 31.4℃ | 26.6℃ | 63.6% | 半袖＋日差し対策（帽子・日焼け止め） |
| 7月中旬 | 31.8℃ | 26.8℃ | 65.9% | 半袖＋日差し対策（帽子・日焼け止め） |
| 7月下旬 | 31.7℃ | 26.7℃ | 56.4% | 半袖＋日差し対策（帽子・日焼け止め） |
アイテム別の目安（メンズ・レディース共通）
| アイテム | 7月の沖縄での目安 |
|---|---|
| トップス | 半袖（汗を吸う素材） |
| アウター | 基本不要（冷房・日除けに薄手を1枚） |
| ボトムス | 涼しい素材のパンツ・スカート |
| 足元 | 歩きやすいスニーカー |
| 小物 | 帽子・サングラス、日焼け止め、折りたたみ傘またはレインウェア |
平年の最高31.6℃・最低26.7℃（気象庁那覇の観測値）から作成した目安です。体感には個人差があるので、脱ぎ着で調整できる組み合わせを基本にしてください。
沖縄本島（那覇）7月に持っていくもの
データから見て、7月の沖縄で効くものを4つに絞りました。この月は雨・雪の出現率が31.1%あるので、雨具は必需品です。※ 以下はアフィリエイトリンクを含みます。
海開き・梅雨・台風｜沖縄の一年を3つの区切りで見る
沖縄の旅行計画は、この3つの時期を押さえるだけでほぼ決まります。
①海開き（3月下旬〜4月上旬）：気温は上がっていても水温は2か月遅れで上がります。3月の海は「入れるが冷たい」。
②梅雨（5月上旬〜6月下旬）：那覇の5月・6月は降水量が年間の山になります。ただし本州の梅雨と違い、強く降ってすぐ止むのが沖縄の梅雨です。日程を捨てる必要はありません。
③台風（7月〜10月、ピークは8〜9月）：接近すると航空便が全便欠航します。この時期は旅行保険と、振替のきく航空券を強くすすめます。
雨の日の沖縄｜屋内で楽しめる場所
この月の雨・雪の出現率は31.1%。ひと月あたり約9.6日です。
- 沖縄美ら海水族館は全天候型。雨の日の第一候補です
- DMMかりゆし水族館・おきなわワールド（玉泉洞）も屋内
- 国際通りのアーケードや那覇メインプレイスなど那覇市内は屋内が豊富
- マリンアクティビティは雨より風で中止になります。予報の風速を見てください
- スコールは30分で上がることが多い。急いで移動せず、店で待つのが正解です
沖縄 12か月の天気を比べる｜7月は何番目？
| 月 | 晴れ | 雨・雪 | 最高 | 最低 | 降水量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 38.4% | 33.8% | 19.4℃ | 14.5℃ | 106.6mm |
| 2月 | 39.5% | 36.5% | 19.8℃ | 14.8℃ | 115.6mm |
| 3月 | 41.8% | 36.9% | 21.6℃ | 16.4℃ | 149.0mm |
| 4月 | 46.1% | 34.3% | 24.1℃ | 19.0℃ | 170.4mm |
| 5月 | 38.5% | 38.2% | 26.8℃ | 21.8℃ | 254.2mm |
| 6月 | 43.0% | 38.3% | 29.4℃ | 24.8℃ | 287.9mm |
| 7月 | 61.8% | 31.1% | 31.6℃ | 26.7℃ | 181.9mm |
| 8月 | 51.8% | 41.1% | 31.4℃ | 26.5℃ | 252.5mm |
| 9月 | 54.7% | 38.6% | 30.4℃ | 25.5℃ | 226.6mm |
| 10月 | 60.3% | 27.8% | 27.9℃ | 23.1℃ | 171.4mm |
| 11月 | 56.5% | 28.4% | 24.6℃ | 19.9℃ | 122.8mm |
| 12月 | 51.2% | 28.6% | 21.2℃ | 16.3℃ | 106.9mm |
いちばん晴れやすいのは7月（61.8%）、いちばん晴れにくいのは1月（38.4%）です。7月は1番目。月名をクリックすると、その月の日付別データが開きます。