松本・上高地の天気と服装｜月別ガイド（58年データ）と松本・上高地の雨の日対策

松本・上高地のベストシーズンはいつ？｜月別データ総まとめ

晴れやすさ・雨や雪の少なさ・気温の快適さだけで機械的に選ぶと、松本・上高地のベストシーズンは11月（晴れ70.7%・平年最高13.7℃）です。次点は4月・10月。ただし桜や紅葉、海、イベントなど「見たいもの」がある場合はその時期が正解です——下の表で天気の条件を確かめて、行きたい月のページで日付まで絞り込んでください。

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松本・上高地の月別の天気と服装｜12か月まとめ

数値は松本の58年平均です。「晴れ」「雨」は気象庁の天気出現率と同じ定義（雪＞雨＞くもり＞晴れ）で1日ずつ判定しました。

松本・上高地はいつ行くのがいい？58年データで見るベストシーズン

晴れやすさだけで選ぶなら11月（70.7%）、12月（64.4%）、4月（63.1%）の順です。ただし、晴れる＝過ごしやすいではありません。8月は最高31.0℃、1月は最低-5.2℃。真夏は猛暑日が月2.7日あります。真冬は日中でも氷点下の日が月1.5日あります。晴れやすさと気温の両方で選んでください。

松本・上高地の天気を左右するもの

松本は標高約610mの内陸盆地。北アルプスと八ヶ岳に挟まれ、日本海からの雪雲も太平洋からの湿った空気も届きにくい——結果、年間の晴れ率が全国トップクラスで、降水量は全国で最も少ない部類に入ります。
その代わり日較差が非常に大きい。雲が少ないので昼は日射で暖まり、夜は放射冷却で急激に冷えます。冬日の日数は関東の平野部の比ではありません。
上高地は標高約1500m。松本より約5〜6℃低いと考えてください。

上高地はいつ開くのか｜開山・閉山と、朝の冷え込み

上高地には「シーズン」があります。マイカー規制どころか、そもそも冬は入れません。
目安は4月中旬の開山祭から11月15日の閉山祭まで。釜トンネルの開通と閉鎖に連動しており、11月16日〜4月中旬は宿泊施設もバスもすべて閉まります。行く前にまずここを確認してください。
次に朝の冷え込みです。上高地は標高1500mの谷底。晴れた夜は放射冷却に加えて、斜面で冷やされた重い空気が谷に溜まる「冷気湖」ができます。だから盆地・谷底は予想以上に冷えます。
具体的には、5月と10月の上高地の朝は0℃前後まで下がることがあります。10月に「秋の紅葉ハイキング」のつもりで薄着で行き、朝の河童橋で凍える——これが上高地でいちばん多い失敗です。
そしてこの冷え込みこそが名物でもあります。晴れて風のない朝、大正池には朝霧が立ちます。水面と空気の温度差で発生する蒸気霧で、秋（9月下旬〜10月）の早朝がもっとも見られる時期。日の出前に大正池にいるのが条件です。
まとめると、上高地の正解は「前泊して、夜明けに歩き始め、防寒を1枚多く持つ」。この記事の松本の気温からマイナス5〜6℃して計算してください。

雨の日の松本・上高地｜街と山で対応が分かれます

晴れ・くもり・雨の数字はどうやって出しているか

気象庁の各管区気象台が公表する「天気の出現率」と同じ順番で、1日ずつ天気を1つに決めています。①雪（雪の現象があった日）→②雨（日降水量1.0mm以上）→③くもり（日平均雲量8.5以上）→④晴れ。上から順にあてはめ、最初に該当したところで確定します。雲量は公開データにないため日照時間÷可照時間で代用しており、実際に雲量を観測している気象台の公表値との誤差は1ポイント前後です。

気象庁の平年値は直近30年ですが、このページは1968〜2025年の58年分を使っています。期間が長いほど、たまたま雨が多かった年の影響がならされます。集計方法は「全国837地点の天気出現率」に詳しく書きました。

松本・上高地の天気 よくある質問

松本・上高地 各月の詳細ページ

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