白馬の3月は、平年の最高6.7℃／最低-3.4℃。3月に晴れる確率は23.7%で、12か月中9番目に晴れやすい月です。
気象庁が白馬で観測した1979〜2025年の47年分・1,457日を集計しました。白馬八方尾根・五竜・岩岳など、後立山連峰の麓に並ぶ日本最大級のスキーエリア。標高差が大きく、山麓と山頂で雪質がまったく違います——その差を数字で示します。
同じ3月でも、3月28日は晴れ42.6%、3月2日は8.5%——日付でここまで違います。
出発直前は「今の予報」を確認（気象予報士のおすすめ）
このページは過去データの統計です。旅行が近づいたら、気象庁の長野県の天気予報（今日・明日・週間）→ 2週間気温予報 → 当日は雨雲の動き（雨雲レーダー）の順に見るのが確実です。統計で日程を決めて、直前は予報で微調整——これがいちばん失敗しない使い方です。
白馬3月の天気｜過去47年（1979〜2025年）の日付別データ
日付を選ぶと、その日に過去47年で実際どんな天気だったかが年ごとに出ます。「3月28日に行くと、どれくらい晴れるのか」にその日付の実データで答えるためのツールです。
白馬3月の天気出現率｜晴れ23.7%・くもり3.0%・雨11.1%
気象庁の各管区気象台が公表している「天気の出現率」と同じ定義で、白馬の47年分を分類しました。判定は雪＞雨（日降水量1.0mm以上）＞くもり＞晴れの優先順位です。3月は12か月中9番目に晴れやすく、雨の多さは10番目です。
| 天気 | 出現率 | ひと月あたり |
|---|---|---|
| 晴れ | 23.7% | 約7.3日 |
| くもり | 3.0% | 約0.9日 |
| 雨 | 11.1% | 約3.4日 |
| 雪 | 62.2% | 約19.3日 |
この数字は気象庁も公表していません。白馬の1979年から2025年までの日ごとの観測値を1日ずつ判定し、当サイトが集計したものです。なお雪は、天気概況に雪・みぞれ・あられが記録された日を数えています。積もったかどうかは問いません。
白馬3月は上旬・中旬・下旬でどう違う？
| 時期 | 晴れ | 雨または雪 |
|---|---|---|
| 3月上旬 | 15.3% | 83.0% |
| 3月中旬 | 22.6% | 75.1% |
| 3月下旬 | 31.9% | 63.2% |
同じ3月でも、いちばん晴れやすいのは3月下旬（晴れ31.9%）です。日程に幅があるなら、ここを狙ってください。
白馬3月の「晴れやすい日」ランキング｜47年分の実績
過去47年の3月を1日ずつ集計し、晴れた回数が多い順に並べました。3月に行く日を選べるなら、この上位から選ぶのがいちばん確実です。
| 順位 | 日付 | 晴れ | 雨・雪 | 集計 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3月28日 | 42.6% | 53.2% | 47年 |
| 2 | 3月27日 | 40.4% | 55.3% | 47年 |
| 3 | 3月29日 | 40.4% | 55.3% | 47年 |
| 4 | 3月26日 | 38.3% | 59.6% | 47年 |
| 5 | 3月30日 | 36.2% | 59.6% | 47年 |
| 6 | 3月13日 | 29.8% | 66.0% | 47年 |
| 7 | 3月21日 | 29.8% | 68.1% | 47年 |
| 8 | 3月23日 | 29.8% | 61.7% | 47年 |
| 9 | 3月24日 | 29.8% | 68.1% | 47年 |
| 10 | 3月14日 | 27.7% | 72.3% | 47年 |
3月に雨が多い日
| 日付 | 晴れ | 雨・雪 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 3月2日 | 8.5% | 89.4% |
| 2 | 3月10日 | 10.6% | 89.4% |
| 3 | 3月1日 | 10.6% | 89.4% |
| 4 | 3月8日 | 12.8% | 83.0% |
| 5 | 3月7日 | 14.9% | 80.9% |
ただし、これは47年ぶんの実績であって予報ではありません。1日ずれれば結果は変わります。数字は「どの週を選ぶか」の材料として使ってください。
気象予報士の判断｜白馬の3月を私ならこう読む
白馬は日本海から約40kmの内陸にあり、北アルプスの西斜面に位置します。
冬型のとき、日本海で水蒸気を得た気流が山脈にぶつかって強制上昇し、大量の雪を降らせます。これが白馬の豪雪の理由です。
白馬の特徴は標高差。八方尾根は山麓760mから山頂1831mまで約1000mの標高差があります。気温は標高100mで約0.6℃下がるので、山麓と山頂で約6℃違う。
このページは白馬（山麓側）の観測値です。山頂部は表示値からさらに6℃前後低いと考えてください。
春は低気圧が周期的に通るので、3日ごとに天気が入れ替わります。1週間の旅程なら、晴れの日と雨の日が両方来る前提で組んでください。
もうひとつ。降水確率30%は「3割の面積で降る」ではなく「10回に3回降る」という意味です。3月の白馬なら、雨・雪の出現率73.3%を頭に置いて、雨具は最初から持って行く——それがこの月の現実的な備え方です。
白馬3月の服装｜気象予報士が選び方を解説します
日中（最高6.7℃）：しっかりしたコート。屋外に長くいるならインナーダウンを。
朝晩：最低気温-3.4℃。氷点下です。肌を出す面積を減らすのが基本になります。
日中と朝晩の差が10.1℃あります。脱ぎ着で調整できる重ね着が唯一の正解です。
真冬日（最高気温が0℃未満の日）が月2.2日、冬日が月26.2日。日中でも氷点下という前提で装備してください。
白馬3月の紫外線｜UVインデックスは最大5.6（中程度）
長野県の3月は、晴れた日のUVインデックスが最大5.6（12時ごろ）。5段階では「中程度」にあたります。気象庁は「日中はできるだけ日陰を利用し、日焼け止め・帽子・長袖シャツを活用」としているレベルです。 白馬は標高1831m前後なので、平地より約18%強い値にしています（紫外線は標高1,000mごとに約10%強まります）。
| 時刻 | 晴れ | 薄曇り | 曇り | 雨 |
|---|---|---|---|---|
| 9時 | 2.4 | 2.0 | 1.4 | 0.7 |
| 10時 | 3.9 | 3.3 | 2.3 | 1.2 |
| 11時 | 5.2 | 4.4 | 3.1 | 1.6 |
| 12時 | 5.6 | 4.7 | 3.3 | 1.7 |
| 13時 | 5.1 | 4.3 | 3.1 | 1.5 |
| 14時 | 3.7 | 3.1 | 2.2 | 1.1 |
| 15時 | 2.1 | 1.8 | 1.3 | 0.6 |
| 16時 | 0.8 | 0.7 | 0.5 | 0.2 |
| 17時 | 0.1 | 0.1 | 0.1 | 0.0 |
| 18時 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
数値はUVインデックス。 弱い（〜2） 中程度（3〜5） 強い（6〜7） 非常に強い（8〜10） 極端に強い（11〜）
表の見かたで大事なのは曇りの列です。曇りでも晴れの約6割、雨でも約3割の紫外線が届きます（気象庁）。「今日は曇りだから大丈夫」がいちばん焼けます。さらに白馬は雪面の照り返しがあります。新雪の反射率は約80%で、上からと下からの二重で浴びることになります。ゲレンデ焼けと同じ理屈です。
▶ 同じ計算を47都道府県すべて・天気・標高を切り替えて試せるツールを別ページに置いています：「【都道府県別】紫外線の強さがわかるツール｜月別グラフ・時間帯別・年間量」。長野県が全国で何番目に紫外線が強いかは「日本の紫外線の強さランキング（都道府県別・偏差値つき）」でどうぞ。
白馬3月の服装早見表｜上旬・中旬・下旬でこう変わる
「3月」とひとことで言っても、上旬と下旬では気温が違います。服装指数のような感覚で使えるように、旬ごとの平年気温と晴れやすさ、服装の目安を1つの表にまとめました。
| 時期 | 平均最高 | 平均最低 | 晴れ | 服装の目安 |
|---|---|---|---|---|
| 3月上旬 | — | — | 15.3% | — |
| 3月中旬 | — | — | 22.6% | — |
| 3月下旬 | — | — | 31.9% | — |
アイテム別の目安（メンズ・レディース共通）
| アイテム | 3月の白馬での目安 |
|---|---|
| トップス | 厚手ニット＋あったかインナー |
| アウター | ウールコートやダウン |
| ボトムス | 厚手・裏起毛＋防寒タイツ |
| 足元 | 防水・滑り止めのある靴（スノーブーツクラス推奨） |
| 小物 | 手袋・マフラー・カイロ、折りたたみ傘またはレインウェア |
平年の最高6.7℃・最低-3.4℃（気象庁白馬の観測値）から作成した目安です。体感には個人差があるので、脱ぎ着で調整できる組み合わせを基本にしてください。
白馬3月に持っていくもの
データから見て、3月の白馬で効くものを4つに絞りました。この月は雨・雪の出現率が73.3%あるので、雨具は必需品です。※ 以下はアフィリエイトリンクを含みます。
山麓と山頂で6℃違う｜「下は雨、上は雪」が起きる日
■ 標高差が生む現象
白馬で頻繁に起きるのが「山麓は雨、中腹から上は雪」という状況です。
雨と雪の境目はおおむね気温2〜3℃。山麓が5℃なら、標高を400〜500m上げれば雪になります。
つまり「白馬駅前が雨だから今日はダメ」は誤り。上部リフトまで上がれば良い雪の日があります。
このページの各月の最高・最低気温を見て、そこから標高差ぶんを引き算するのが正しい読み方です。
■ 積雪の推移
12月：オープン。上部から滑走可能に。
1〜2月：積雪のピークで、雪質も最良。
3月：積雪量は多いまま、晴天率が上がる。北アルプスの絶景を見るなら3月。
4月：春スキー。上部のみ。ザラメ。
■ 白馬の「見える日」
八方尾根の山頂からは白馬三山・不帰ノ嶮・唐松岳が一望できます。ただし1〜2月の冬型の日は雲の中。
景色が見えるのは移動性高気圧に覆われた日で、これは2月下旬〜3月に増えます。このページの月別の晴れ出現率で確認できます。
■ 強風とリフト
八方尾根は稜線に近い区間があり、風でゴンドラ・リフトが止まりやすい。滑走可能エリアが大きく制限される日があります。
雨の白馬｜「暖気」と「フェーン」の日
この月の雨・雪の出現率は73.3%。ひと月あたり約22.7日です。
これがフェーン現象を伴うと、山を越えた風が乾いて昇温し、1月でも山麓が10℃近くまで上がることがあります。雪面が一気に緩みます。
このページの冬季の雨の出現率と最高気温を見てください。白馬は雪の割合が圧倒的ですが、暖気で雨になる日が年に数日あることが分かります。
雨の後に冷え込むとアイスバーンになり、初心者には最も滑りにくい状態になります。
滑れない日の代替は白馬八方温泉・みみずくの湯など。強アルカリ性のぬる湯で知られ、荒天の日の逃げ場になります。
春（4月）は朝は締まった雪、昼はザラメ、夕方は再凍結と一日で3回変わります。午前中が最も滑りやすい時期です。
白馬 12か月の天気を比べる｜3月は何番目？
| 月 | 晴れ | 雨・雪 | 最高 | 最低 | 降水量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 7.7% | 91.1% | 1.2℃ | -7.1℃ | 141.2mm |
| 2月 | 8.3% | 91.1% | 2.2℃ | -7.0℃ | 126.7mm |
| 3月 | 23.7% | 73.3% | 6.7℃ | -3.4℃ | 136.2mm |
| 4月 | 47.9% | 44.7% | 14.4℃ | 1.9℃ | 129.6mm |
| 5月 | 47.3% | 37.7% | 20.3℃ | 7.7℃ | 141.4mm |
| 6月 | 30.2% | 41.6% | 23.3℃ | 13.3℃ | 209.5mm |
| 7月 | 30.1% | 50.8% | 26.6℃ | 17.7℃ | 282.4mm |
| 8月 | 42.4% | 37.7% | 28.2℃ | 18.7℃ | 183.9mm |
| 9月 | 38.4% | 40.6% | 23.3℃ | 14.6℃ | 185.5mm |
| 10月 | 49.2% | 34.2% | 17.3℃ | 7.3℃ | 128.2mm |
| 11月 | 45.9% | 43.9% | 11.2℃ | 1.1℃ | 107.1mm |
| 12月 | 22.2% | 73.4% | 4.4℃ | -4.0℃ | 134.2mm |
いちばん晴れやすいのは10月（49.2%）、いちばん晴れにくいのは1月（7.7%）です。3月は9番目。月名をクリックすると、その月の日付別データが開きます。
白馬3月の天気 よくある質問
白馬の3月の気温は？
白馬は3月にどれくらい晴れますか？
3月で白馬がいちばん晴れやすい日はいつですか？
白馬の3月の服装は？
このデータはどこのものですか？
白馬の他の月・関連ページ
- 白馬1月の天気と服装
- 白馬2月の天気と服装
- 白馬4月の天気と服装
- 白馬5月の天気と服装
- 白馬6月の天気と服装
- 白馬7月の天気と服装
- 白馬8月の天気と服装
- 白馬9月の天気と服装
- 白馬10月の天気と服装
- 白馬11月の天気と服装
- 白馬12月の天気と服装
- 白馬の月別ガイド（トップ）
- 全国837地点の天気出現率ランキング
- 過去の天気検索（白馬の任意の日付）