白馬1月の服装｜真冬日11.9日の寒さを47年データで（最低-7.1℃）

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白馬1月の天気｜過去47年（1979〜2025年）の日付別データ

日付を選ぶと、その日に過去47年で実際どんな天気だったかが年ごとに出ます。「1月9日に行くと、どれくらい晴れるのか」にその日付の実データで答えるためのツールです。

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白馬1月の天気出現率｜晴れ7.7%・くもり1.2%・雨2.5%

気象庁の各管区気象台が公表している「天気の出現率」と同じ定義で、白馬の47年分を分類しました。判定は雪＞雨（日降水量1.0mm以上）＞くもり＞晴れの優先順位です。1月は12か月中12番目に晴れやすく、雨の多さは11番目です。

この数字は気象庁も公表していません。白馬の1979年から2025年までの日ごとの観測値を1日ずつ判定し、当サイトが集計したものです。なお雪は、天気概況に雪・みぞれ・あられが記録された日を数えています。積もったかどうかは問いません。

白馬1月は上旬・中旬・下旬でどう違う？

同じ1月でも、いちばん晴れやすいのは1月上旬（晴れ8.1%）です。日程に幅があるなら、ここを狙ってください。

白馬1月の「晴れやすい日」ランキング｜47年分の実績

過去47年の1月を1日ずつ集計し、晴れた回数が多い順に並べました。1月に行く日を選べるなら、この上位から選ぶのがいちばん確実です。

1月に雨が多い日

ただし、これは47年ぶんの実績であって予報ではありません。1日ずれれば結果は変わります。数字は「どの週を選ぶか」の材料として使ってください。

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気象予報士の判断｜白馬の1月を私ならこう読む

白馬は日本海から約40kmの内陸にあり、北アルプスの西斜面に位置します。
冬型のとき、日本海で水蒸気を得た気流が山脈にぶつかって強制上昇し、大量の雪を降らせます。これが白馬の豪雪の理由です。
白馬の特徴は標高差。八方尾根は山麓760mから山頂1831mまで約1000mの標高差があります。気温は標高100mで約0.6℃下がるので、山麓と山頂で約6℃違う。
このページは白馬（山麓側）の観測値です。山頂部は表示値からさらに6℃前後低いと考えてください。

冬型の気圧配置は予報が比較的当たりやすい時期です。3日前の予報でもかなり信用できます。日程を決めるならこの季節がいちばんラクです。

もうひとつ。降水確率30%は「3割の面積で降る」ではなく「10回に3回降る」という意味です。1月の白馬なら、雨・雪の出現率91.1%を頭に置いて、雨具は最初から持って行く——それがこの月の現実的な備え方です。

白馬1月の服装｜気象予報士が選び方を解説します

日中（最高1.2℃）：ダウンかウール100%のコート。手袋・マフラーも実用品として要ります。

朝晩：最低気温-7.1℃。氷点下です。肌を出す面積を減らすのが基本になります。

日中と朝晩の差は8.3℃と小さめ。一日を通して同じ服装で過ごせます。

真冬日（最高気温が0℃未満の日）が月11.9日、冬日が月30.1日。日中でも氷点下という前提で装備してください。

白馬1月の紫外線｜UVインデックスは最大2.7（弱い）

長野県の1月は、晴れた日のUVインデックスが最大2.7（12時ごろ）。5段階では「弱い」にあたります。特別な対策なしで戸外で過ごせるレベルです。　白馬は標高1831m前後なので、平地より約18%強い値にしています（紫外線は標高1,000mごとに約10%強まります）。

数値はUVインデックス。 弱い（〜2）　 中程度（3〜5）　 強い（6〜7）　 非常に強い（8〜10）　 極端に強い（11〜）

表の見かたで大事なのは曇りの列です。曇りでも晴れの約6割、雨でも約3割の紫外線が届きます（気象庁）。「今日は曇りだから大丈夫」がいちばん焼けます。

▶ 同じ計算を47都道府県すべて・天気・標高を切り替えて試せるツールを別ページに置いています：「【都道府県別】紫外線の強さがわかるツール｜月別グラフ・時間帯別・年間量」。長野県が全国で何番目に紫外線が強いかは「日本の紫外線の強さランキング（都道府県別・偏差値つき）」でどうぞ。

白馬1月の服装早見表｜上旬・中旬・下旬でこう変わる

「1月」とひとことで言っても、上旬と下旬では気温が違います。服装指数のような感覚で使えるように、旬ごとの平年気温と晴れやすさ、服装の目安を1つの表にまとめました。

アイテム別の目安（メンズ・レディース共通）

平年の最高1.2℃・最低-7.1℃（気象庁白馬の観測値）から作成した目安です。体感には個人差があるので、脱ぎ着で調整できる組み合わせを基本にしてください。

白馬1月に持っていくもの

データから見て、1月の白馬で効くものを4つに絞りました。この月は雨・雪の出現率が91.1%あるので、雨具は必需品です。※ 以下はアフィリエイトリンクを含みます。

山麓と山頂で6℃違う｜「下は雨、上は雪」が起きる日

■ 標高差が生む現象
白馬で頻繁に起きるのが「山麓は雨、中腹から上は雪」という状況です。
雨と雪の境目はおおむね気温2〜3℃。山麓が5℃なら、標高を400〜500m上げれば雪になります。
つまり「白馬駅前が雨だから今日はダメ」は誤り。上部リフトまで上がれば良い雪の日があります。
このページの各月の最高・最低気温を見て、そこから標高差ぶんを引き算するのが正しい読み方です。
■ 積雪の推移
12月：オープン。上部から滑走可能に。
1〜2月：積雪のピークで、雪質も最良。
3月：積雪量は多いまま、晴天率が上がる。北アルプスの絶景を見るなら3月。
4月：春スキー。上部のみ。ザラメ。
■ 白馬の「見える日」
八方尾根の山頂からは白馬三山・不帰ノ嶮・唐松岳が一望できます。ただし1〜2月の冬型の日は雲の中。
景色が見えるのは移動性高気圧に覆われた日で、これは2月下旬〜3月に増えます。このページの月別の晴れ出現率で確認できます。
■ 強風とリフト
八方尾根は稜線に近い区間があり、風でゴンドラ・リフトが止まりやすい。滑走可能エリアが大きく制限される日があります。

雨の白馬｜「暖気」と「フェーン」の日

この月の雨・雪の出現率は91.1%。ひと月あたり約28.2日です。

白馬 12か月の天気を比べる｜1月は何番目？

いちばん晴れやすいのは10月（49.2%）、いちばん晴れにくいのは1月（7.7%）です。1月は12番目。月名をクリックすると、その月の日付別データが開きます。

白馬1月の天気 よくある質問

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