ローマの1月は、平均最高気温11.6℃・最低気温3.7℃、1mm以上の雨が降る日は28.3%（月に約8日）、日照は1日平均6.9時間。東京の1月より3.5℃暖かく、雨の日は6ポイント多めです。1991〜2020年の30年分の日別データを集計した平年値で、ローマの12か月を旅行のしやすさで並べると1月は10番目です。
この月のポイント：雨が多め。冬のセール。ベストシーズンは4〜6月・9〜10月、注意したいのは7〜8月（猛暑と混雑。8月はローマ市民が不在で休業多い）です（年間ガイドで12か月を比較）。
ローマ1月の気温・雨・日照｜上旬・中旬・下旬でどう変わる
| 平均最高 | 平均最低 | 雨の日 | 降水量 | 日照/日 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 上旬（1〜10日） | 11.7℃ | 4.1℃ | 26.7% | 22mm | 6.7h |
| 中旬（11〜20日） | 11.6℃ | 3.6℃ | 26.3% | 19mm | 7h |
| 下旬（21日〜） | 11.4℃ | 3.5℃ | 31.5% | 22mm | 7h |
同じ1月でも、上旬と下旬では最高気温がほとんど変わりません。雨の日が最も多いのは下旬（31.5%）ですが、旬による差は小さめです。日程を月の前半・後半で選べるなら、この表で決めてください。
東京の1月とローマの1月を比べる
| 指標 | ローマ | 東京 | 差 |
|---|---|---|---|
| 平均最高気温 | 11.6℃ | 8.1℃ | +3.5℃ |
| 平均最低気温 | 3.7℃ | -0.4℃ | +4.1℃ |
| 雨の日（1mm以上） | 28.3% | 21.9% | +6.4pt |
| 10mm以上の雨の日 | 7% | 7.2% | -0.2pt |
| 月降水量 | 63mm | 67mm | -4.0mm |
| 日照（1日平均） | 6.9h | 8.2h | -1.3h |
| 平均湿度 | 80% | 69% | +11.0pt |
| 真夏日（30℃以上） | 0% | 0% | 0.0pt |
| 最高気温10℃未満 | 21.7% | 78% | -56.3pt |
気温は東京の1月とほぼ同じ。湿度は東京より高く、同じ気温でも蒸し暑く感じます。服装は「東京の3月の服装」を基準に、下のローマならではの注意点を足してください。
海外旅行の予約と準備に
月ごとの気候が分かったら、次は航空券とホテル。乾季・ベストシーズンは早く埋まるので、日程を決めたら早めに押さえておくのがおすすめです。
ローマ1月の服装｜初冬・早春の装いが基本
基本の服装：コートにセーター。風が冷たい日はマフラーを。雨の日が28.3%あるので、折りたたみ傘があると安心です。
ローマならではの注意：夏は薄手の服と帽子・サングラス・日焼け止め。ただしバチカンや教会は肩と膝を隠す服装が必要で、入場を断られます。冬は東京の11月〜12月上旬くらいの服装。石畳が多く、一日2万歩は歩くので靴が最重要です。
| 持ち物 | 必要度 | 理由 |
|---|---|---|
| 薄手の羽織り | ○ | 朝晩の冷え込み対策 |
| 雨具（折りたたみ傘・レインウェア） | ○ | 雨の日28.3% |
| 帽子・サングラス・日焼け止め | △ | 日照1日6.9時間 |
| 防寒具（マフラー・手袋） | ○ | 最高気温11.6℃ |
| 歩きやすい靴 | ◎ | 観光地は1日1〜2万歩 |
| 常備薬・胃薬 | ○ | 冷房と屋外の温度差・食事の変化 |
ローマ1月の雨の降り方
1月のローマは、1mm以上の雨が降る日が28.3%（月に約8日）、10mm以上のまとまった雨は7%、月降水量は63mmです。1回の雨は平均12.3時間と長く、一日中降ったりやんだりするタイプ。雨の日はあっても、一日中降り続くことは少なめです。
雨は10〜12月に集中し、11月の降水量は東京の11月の1.3倍。夏（6〜8月）は月に数日しか降りません。冬は雨の日が月の3〜4割ありますが、雪はまれです。
ローマの1月は一年で何番目？｜12か月の比較
気温（最高気温が22〜26℃に近いほど高評価）・雨の日の少なさ・日照の長さ・湿度から当サイトが計算した「旅行のしやすさ」で、ローマの12か月を並べました。1月は10番目です。太字がこのページの月。
| 月 | 平均最高 | 平均最低 | 雨の日 | 降水量 | 日照/日 | 湿度 | 旅行向き順位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 11.6℃ | 3.7℃ | 28.3% | 63mm | 6.9h | 80% | 10位 |
| 2月 | 12.3℃ | 3.7℃ | 32.5% | 72mm | 8.3h | 77% | 9位 |
| 3月 | 15.2℃ | 5.9℃ | 31.1% | 75mm | 9.6h | 76% | 8位 |
| 4月 | 18℃ | 8.6℃ | 35.7% | 78mm | 10.8h | 76% | 7位 |
| 5月 | 22.4℃ | 12.5℃ | 27.8% | 58mm | 12.4h | 73% | 2位 |
| 6月 | 27℃ | 16.6℃ | 17.9% | 33mm | 13.3h | 68% | 1位 |
| 7月 | 30.2℃ | 19.4℃ | 13.3% | 22mm | 13.7h | 63% | 3位 |
| 8月 | 30.6℃ | 20.1℃ | 13.8% | 22mm | 12.7h | 65% | 5位 |
| 9月 | 25.4℃ | 16.5℃ | 29% | 81mm | 10.8h | 73% | 4位 |
| 10月 | 21℃ | 13℃ | 34.1% | 116mm | 8.8h | 79% | 6位 |
| 11月 | 16.1℃ | 9℃ | 41.3% | 130mm | 7.2h | 81% | 11位 |
| 12月 | 12.4℃ | 5.1℃ | 34.4% | 92mm | 6.5h | 80% | 12位 |
1位は6月（最高27℃・雨の日17.9%・日照13.3h）、最下位は12月（最高12.4℃・雨の日34.4%）。年間の傾向と目的別のおすすめ月はローマの天気と服装 年間ガイドにまとめています。
ローマの気候の特徴
ローマは地中海性気候で、夏は乾いて暑く（7〜8月の最高気温31〜32℃）、冬は温暖で雨が多め（1月の最高気温12℃前後）です。夏は雨がほとんど降らず日差しが強烈ですが、湿度が低いので日陰は涼しく夜は18℃前後まで下がります。春と秋が観光のベストです。
海外の気温は「東京の何月に近いか」で考えると服装を間違えません。ローマの1月は東京の3月に近い最高気温で、そこに湿度の高さと日照の違いを足して考えてください。屋内の冷房・暖房の効き方は日本と違うことが多いので、脱ぎ着できる服が最も失敗しません。
ローマ1月のイベント・見どころと旅の基本情報
- 1月のポイント：雨が多め。冬のセール
- 日本との時差：−8時間（夏時間は−7時間）
- 飛行時間の目安：東京から約14時間
- ベストシーズン：4〜6月・9〜10月／注意したい時期：7〜8月（猛暑と混雑。8月はローマ市民が不在で休業多い）
出発前に確認｜ローマのいまの天気とリアルタイムデータ
このページの数値は30年の平年値です。出発前はローマの天気・気温 いま【リアルタイム】で現在の気温・体感温度・空港のMETAR実況を確認してください。1月の平年値と実況の差が、そのまま「今年の服装の補正」になります。
よくある質問
ローマの1月は暑い？寒い？
平均最高気温11.6℃・最低気温3.7℃で、東京の3月に近い気温です。コートにセーター。風が冷たい日はマフラーを。
ローマの1月は雨が多い？
1mm以上の雨が降る日は28.3%（月に約8日）、月降水量は63mmです。東京の1月（21.9%・67mm）と比べると雨の日は多めです。
ローマの1月の服装は？
コートにセーター。風が冷たい日はマフラーを。夏は薄手の服と帽子・サングラス・日焼け止め。
ローマの1月は旅行に向いている？
当サイトの旅行向き順位では12か月中10番目です。気候の面では厳しめの時期で、ベストは4〜6月・9〜10月です。イベントや費用も含めた判断は年間ガイドを参考にしてください。
ローマの夏はどのくらい暑い？
7〜8月の平均最高気温は31〜32℃で、熱波の日は38℃を超えます。湿度は低いので日陰は涼しく、夜は18℃前後まで下がります。日中の遺跡めぐりは日陰が少ないので、水と帽子が必須です。
ローマで雨が多いのはいつ？
10〜12月です。11月の降水量は東京の11月より多く、雨の日が月の4割ほどあります。冬の観光は傘と防水の靴を。
- ローマの1月は最高11.6℃・最低3.7℃・雨の日28.3%・日照1日6.9時間（東京の3月に近い気温）
- 服装は初冬・早春の装いが基本。夏は薄手の服と帽子・サングラス・日焼け止め
- 雨は長雨型。折りたたみ傘を
- 12か月中の旅行向き順位は10番目。ベストは4〜6月・9〜10月
出典：Open-Meteo Historical Weather API（ERA5再解析、1991〜2020年の日別値）を当サイトが集計した平年値。気象機関の観測所の平年値とは1〜2℃程度の差が出ることがあります。「雨の日」は日降水量1mm以上、「日照」は日照時間の日平均。イベントの日程は年により変わります。
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