1月的東京是一年中最冷、卻也是最晴朗的月份：七成的日子是晴天、雨日只有14%。白天9.8℃、清晨1.2℃，比台北低約9℃，但空氣乾燥、體感沒有數字那麼冷。1月1〜3日正月期間很多店休息，明治神宮等寺社則擠滿初詣人潮。
這一頁把日本氣象廳東京觀測站58年（1968〜2025年）的每日紀錄整理成1月的天氣機率、穿搭與攜帶物品，並附上可以查詢你出發日期的工具。白天比台北低約9℃，清晨1.2℃；晴天70%、雨日14%、降雪日6%。
- 氣溫：白天平均9.8℃、清晨1.2℃（台北同月 19 / 14℃）
- 天氣：晴天70%、雨日14%（約4天）、降雨量60mm、日照193小時
- 極端：30℃以上0%、35℃以上0%、熱帶夜0%、0℃以下的早晨15%、降雪日6%
- 穿搭：「寒冷」：冬季大衣或羽絨外套、圍巾與手套；室內暖氣很強，建議洋蔥式穿法
- 重點：最冷但最晴朗；1〜3日多數店家休息
用58年的觀測資料查你的旅行日期（東京）
選擇日期與前後範圍，工具會統計1968年以來每一年同一天在東京觀測站的紀錄：晴天、下雨、下雪、超過30℃的機率，以及最近十幾年實際的天氣。也可以切換成日本其他50個城市。
東京1月天氣數據：與日本其他5個城市、台北比較
「晴天」是白天天氣紀錄以快晴或晴開頭的日子比例，「雨日」是降雨1mm以上的日子比例。同一個月裡，日本從北海道到沖繩的差距可以超過20℃，選擇目的地時請一起參考。
| 城市 | 最高 / 最低 | 雨日（1mm以上） | 晴天 | 降雨量 | 30℃以上 | 其他 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 東京 | 10 / 1℃ | 14% | 70% | 60mm | 0% | 降雪 6% |
| 大阪 | 10 / 3℃ | 17% | 56% | 47mm | 0% | 降雪 8% |
| 京都 | 9 / 2℃ | 20% | 43% | 53mm | 0% | 降雪 23% |
| 北海道（札幌） | -0 / -6℃ | 57% | 34% | 108mm | 0% | 降雪 88% |
| 沖繩（那霸） | 20 / 15℃ | 34% | 35% | 102mm | 0% | － |
| 福岡 | 10 / 4℃ | 29% | 35% | 74mm | 0% | 降雪 16% |
| 台北（參考） | 19 / 14℃ | － | － | － | － | － |
1月日本的天氣型態
1月是日本一年中最冷的月份，但在太平洋側卻是最晴朗、最乾燥的季節。西伯利亞高壓把乾冷的空氣吹過日本海，水氣在日本海側與山區變成大雪，翻過山脈之後到達東京、名古屋、大阪時已經是乾燥的晴天。同一個月，札幌整天都在0℃以下、金澤有四分之三的日子會下雨或下雪。
對台灣與香港的旅客來說，1月的日本是「乾冷」：溫度計上的數字比台北低10℃左右，但濕度很低，體感反而比濕冷的台灣寒流舒服。要注意的是室內暖氣非常強，電車、商場、餐廳都在20℃以上，脫穿方便的洋蔥式穿法比一件厚重的大衣更實用。
東京1月的天氣特徵
東京1月的日照時數193小時、晴天70%。白天不到10℃的日子占52%、0℃以下的早晨15%。降雪日6%（約2天），多為不積雪的小雪，但偶爾一場雪會讓交通大亂。
日夜溫差約9℃（1.2℃〜9.8℃）。溫差大，一天之內要能加減衣物。
東京1月穿搭建議
白天平均9.8℃屬於「寒冷」：冬季大衣或羽絨外套、圍巾與手套；室內暖氣很強，建議洋蔥式穿法。清晨1.2℃，早晚出門請以清晨的氣溫來穿。
- 早晚：清晨與夜間會冷，多帶一層。
- 室內：暖氣很強（20℃以上），洋蔥式穿法方便脫穿。
- 鞋子：好走的鞋子，日本旅遊一天常走一萬步以上。
- 台灣旅客的參考：白天比台北低約9℃，比台北乾燥、體感沒有數字那麼冷。
| 項目 | 需要度 | 說明 |
|---|---|---|
| 雨具 | 雨具可有可無 | 雨日14%（約4天）；10mm以上的大雨日6% |
| 防曬 | 可省略 | 日照193小時；紫外線弱 |
| 保暖 | 厚外套、發熱衣、手套 | 清晨平均1.2℃；0℃以下的早晨15% |
| 防滑鞋 | 建議 | 降雪日6%；路面可能結冰 |
東京1月的雨怎麼下
東京1月（雨日14%、約4天）：一週下不到一天雨。其中10mm以上的大雨日有6%，多半是小雨或陣雨，摺疊傘就夠。月降雨量60mm，比台北同月少。冬天的雨多半來自通過南岸的低氣壓，一次下半天到一天，之後回到晴天。
東京1月的活動與看點
- 明治神宮・淺草寺初詣（1月1〜3日）
- 成人之日（第二個星期一）
- 百貨公司福袋與冬季折扣
東京全年天氣一覽：其他月份比較
| 月份 | 最高 / 最低 | 雨日 | 晴天 | 30℃以上 | 降雪日 | 日照 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 10 / 1℃ | 14% | 70% | 0% | 6% | 193h |
| 2月 | 11 / 2℃ | 20% | 61% | 0% | 10% | 170h |
| 3月 | 14 / 5℃ | 29% | 51% | 0% | 3% | 175h |
| 4月 | 19 / 10℃ | 33% | 48% | 0% | 0% | 179h |
| 5月 | 24 / 15℃ | 32% | 43% | 1% | 0% | 180h |
| 6月 | 26 / 18℃ | 39% | 27% | 11% | 0% | 124h |
| 7月 | 30 / 22℃ | 33% | 34% | 53% | 0% | 151h |
| 8月 | 31 / 24℃ | 27% | 46% | 73% | 0% | 174h |
| 9月 | 28 / 20℃ | 37% | 35% | 27% | 0% | 127h |
| 10月 | 22 / 15℃ | 32% | 43% | 1% | 0% | 129h |
| 11月 | 17 / 9℃ | 22% | 55% | 0% | 0% | 150h |
| 12月 | 12 / 4℃ | 15% | 67% | 0% | 1% | 174h |
以本站的舒適度評分，1月在東京的12個月之中排第2名（前三名：12月、1月、11月）。上一個月12月白天平均12.0℃，下一個月2月10.9℃。
比較任意兩個日本城市（全年）
選兩個城市，可以看到12個月的最高／最低氣溫、雨日、晴天、30℃以上與降雪日。1月已反白。
1月看東京的天氣，我只看一件事：有沒有低氣壓沿著南岸通過。如果有，而且850hPa的氣溫在－4℃以下，雨就可能變成雪，整個城市會停擺一個早上。沒有的話，就放心期待藍天。
東京1月天氣 常見問題
東京1月冷嗎？熱嗎？
東京1月白天平均9.8℃、清晨1.2℃，白天比台北低約9℃。白天不到10℃的日子占52%、0℃以下的早晨占15%，是真正的冬天。
東京1月常下雨嗎？
雨日（1mm以上）比例14%，一個月約4天；月降雨量60mm。10mm以上的大雨日6%。
東京1月要穿什麼？
以白天平均9.8℃來看屬於「寒冷」：冬季大衣或羽絨外套、圍巾與手套；室內暖氣很強，建議洋蔥式穿法。室內冷暖氣都很強，脫穿方便最重要。
東京1月會下雪嗎？
降雪日6%（約2天），多為不積雪的小雪，但偶爾一場雪會讓交通大亂。
1月去日本旅遊要注意什麼？
1月1〜3日許多店家與餐廳休息，寺社則擠滿參拜人潮；成人之日（第二個星期一）連假前後交通壅塞。
- 白天9.8℃、清晨1.2℃；晴天70%、雨日14%
- 穿搭：冬季大衣或羽絨外套、圍巾與手套；室內暖氣很強，建議洋蔥式穿法
- 重點：最冷但最晴朗；1〜3日多數店家休息
- 用上方的工具查你自己的日期
其他語言：English (Japan weather in January)、English (Best time to visit Tokyo)
資料來源：氣溫、降水量與日照時數為日本氣象廳1991〜2020年平年值；晴天、雨日、降雪、高溫與低溫日的比例為本站整理的日本氣象廳1968〜2025年（58年）每日觀測資料。台北氣溫為中央氣象署1991〜2020年平年值。撰寫：日本氣象預報士（國家資格）。「比例」為該月天數的百分比，30%表示一個月約9天。