神戸マラソン2026の天気｜11月15日は曇り一時雨・最低18℃の暖かい予報、過去13大会の気温と雨をデータで検証【走る時間の気温チェッカー】

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こんにちは！気象予報士ののぶやんです。

11月15日（日）の神戸マラソン2026まで、あと3日になりました。気象庁が12日11時に発表した兵庫県の週間天気予報では、15日は「曇り一時雨」、降水確率70％（予報の信頼度A）。神戸の気温は最低18℃・最高20℃で、11月中旬としては朝がかなり暖かい予報です。11月12〜18日の神戸の最低気温は、過去30年の平均で10.9℃なので、それより7℃も高い計算になります。

「雨のマラソンになるの？」「半袖でいい？」「暑くならない？」と気になっているランナーの方、沿道で応援する方も多いと思います。そこでこの記事では、元気象庁職員の気象予報士として、気象庁の神戸の観測データから過去13大会（2011〜2025年、2020・2021年は中止）のレース中の気温・湿度・風・雨を1時間ごとに調べ、今年の予報と比べました。あなたの目標タイムを入れると、走っている時間帯の気温と服装・給水の目安がわかるツールもつけています。

神戸マラソンは、神戸市役所前をスタートし、明石市の大蔵海岸で折り返して、神戸ハーバーランド（神戸ガス燈通り）にフィニッシュするコースです。2025年からの新コースで、今年が2年目。号砲は9時（第1ウェーブ）と9時15分（第2ウェーブ）、制限時間は第1号砲から7時間で、定員はマラソン2万人です（神戸マラソン2026 大会要項）。コースは海沿いを走る区間が長く、気温だけでなく風と湿度も走りやすさを左右します。

2026年の予報：15日は曇り一時雨、前後の日は？

日付	兵庫県南部の天気	降水確率	神戸の気温（最低〜最高）	信頼度
14日（土）前日	曇時々晴	30％	14〜21℃	－
15日（日）当日	曇一時雨	70％	18〜20℃	A
16日（月）	曇時々晴	30％	13〜19℃	A
17日（火）	曇一時雨	50％	12〜19℃	C

当日の降水確率70％は、1日のどこかで1mm以上の雨が降る確率です。「1日中雨」という意味ではありません。予報文の「曇り一時雨」は、雨の時間が予報期間（この場合は1日）の4分の1未満で連続して降る、という意味です。雨の時間帯がレース中に重なるかどうかは、前日（14日）の5時に発表される天気予報から、6時間ごとの降水確率でわかるようになります。下のチェッカーは、15日の6時間ごとの降水確率が出る14日5時発表からは6〜12時と12〜18時の高いほうを、それまでは週間予報の降水確率を表示します。

雨の強さの目安は、降水量1mm・5mm・10mmはどれくらいの雨？で解説しています。当日は雨雲レーダーや雨はいつ止む？チェッカーで、雨雲の動きを確認するのがおすすめです。

なお、近畿地方は高温に関する早期天候情報の対象にもなっていて、11月中旬は気温の高い状態が続きやすい見通しです。来週にかけての気温の上がり下がりは、今週の寒暖差（11月10〜16日）にまとめています。

神戸マラソン 走る時間の気温・服装チェッカー（気象庁の予報を自動表示）

ページを開くたびに、気象庁の兵庫県の最新の天気予報を読み込み、15日の神戸の天気・降水確率・気温を表示します。スタートのウェーブと目標タイムを選ぶと、あなたが走っている時間帯の気温の目安を計算し、過去13大会のうち気温が近かった年と、服装・給水・雨対策の目安を出します。

使い方の例：9時スタート・目標5時間なら、フィニッシュは14時ごろ。今年の予報（最低18℃・最高20℃）では、走る時間帯の気温はおおむね19〜20℃の見込みで、判定は「暑い」になります。目標3時間のランナーでも、スタートから19℃前後です。晴れて朝が冷えた2025年（9時14.7℃）や2023年（9時12.8℃）とは、体感がかなり違うはずです。

図解：なぜ今年は「朝から暖かい」のか？雲が気温の変化を小さくする

今回の予報で目を引くのは、最低気温18℃と最高気温20℃の差がわずか2℃しかないことです。これは、雲が空を覆う日の典型的な気温の動きです。

晴れた夜は、地面の熱が宇宙へ逃げていく放射冷却で気温が下がり、朝が冷え込みます。そのぶん、昼は日差しで気温が上がるので、1日の気温の差（日較差）が大きくなります。一方、雲が空を覆うと、地面から出た熱を雲が受け止めて地面へ返すため、夜も冷えにくくなります。昼は日差しが雲にさえぎられて上がりにくいので、1日中ほとんど同じ気温になります。

マラソンにとっては、スタート待ちで凍えることはない反面、後半になっても涼しくならないということです。しかも雨の前後は湿度が高く、汗が乾きにくいので、気温以上に暑く感じやすくなります。過去の大会でも、曇りだった2016年（レース中の平均湿度80％）と2024年（同78％）は、気温が20℃を超えていました。気温と湿度から体感を計算したい方は、体感温度・露点の計算ツールも使ってみてください。

データ①：過去13大会のレース中の天気｜雨はほぼなし、20℃超えは3回

気象庁の神戸（神戸地方気象台、中央区脇浜海岸通、HAT神戸）の毎正時の観測値から、各大会のレース時間帯（9〜16時）の気温・湿度・風・雨をまとめました。神戸地方気象台はスタート地点の神戸市役所から東北東へ約1.5kmの海沿いにあり、コースの神戸市内の区間に近い場所です。

大会	天気（昼）	9時	12時	15時	レース中の最高	湿度（平均）	風速（最大）	レース中の雨
2011年 11/20 第1回	晴	17.7℃	18.8℃	16.5℃	19.4℃	46％	8.0m/s	ごく弱い雨（0.5mm未満）
2012年 11/25 第2回	晴後一時薄曇	9.7℃	12.5℃	14.5℃	14.5℃	39％	3.3m/s	なし
2013年 11/17 第3回	晴後曇	12.8℃	15.8℃	18.0℃	18.0℃	61％	3.1m/s	なし
2014年 11/23 第4回	晴後一時薄曇	13.9℃	18.3℃	18.6℃	19.2℃	53％	5.8m/s	なし
2015年 11/15 第5回・日降水量1.5mm	曇一時雨	18.6℃	21.1℃	20.8℃	21.1℃	70％	4.3m/s	ごく弱い雨（0.5mm未満）
2016年 11/20 第6回	曇	17.9℃	20.9℃	20.6℃	21.2℃	80％	3.8m/s	ごく弱い雨（0.5mm未満）
2017年 11/19 第7回	晴	9.3℃	11.7℃	11.4℃	12.1℃	46％	8.6m/s	なし
2018年 11/18 第8回	晴後曇	14.2℃	16.8℃	17.5℃	18.2℃	52％	3.7m/s	なし
2019年 11/17 第9回	晴後薄曇	15.7℃	16.8℃	18.3℃	18.3℃	57％	3.2m/s	なし
2022年 11/20 第10回・日降水量4.0mm	曇時々雨一時晴	15.0℃	16.9℃	17.5℃	18.1℃	62％	10.3m/s	ごく弱い雨（0.5mm未満）
2023年 11/19 第11回	晴後一時曇	12.8℃	15.0℃	14.7℃	15.0℃	50％	6.7m/s	なし
2024年 11/17 第12回	曇時々雨一時晴	19.3℃	21.1℃	21.7℃	21.7℃	78％	4.4m/s	ごく弱い雨（0.5mm未満）
2025年 11/16 第13回（新コース）	晴	14.7℃	17.9℃	19.2℃	19.2℃	45％	4.6m/s	なし

この表から、次の3つのことがわかります。

• レース中の本格的な雨はゼロ：9〜16時に0.5mm以上の雨を観測した大会はありません。2015年（日降水量1.5mm）と2022年（同4.0mm）は雨の日でしたが、まとまった雨はレースの時間帯から外れていました。ただし「ごく弱い雨」は5大会で観測されています
• 20℃を超えたのは3回：2015年（21.1℃）・2016年（21.2℃）・2024年（21.7℃）。3回とも昼の天気が曇りで、最低気温が15℃以上の年でした。晴れた9大会は、いずれもレース中の最高が20℃未満です
• 寒かった年もある：2017年は12時でも11.7℃、9時は9.3℃。2012年も9時9.7℃でした。どちらも晴れて朝が冷えた年です

13大会の平均では、9時14.7℃、12時17.2℃、15時17.6℃。今年の予報（最低18℃・最高20℃）は、13大会の平均より2〜4℃高く、暖かかった2015・2016・2024年に近い条件です。

海沿いのコースは風にも注意：過去に強めの風が吹いた大会

神戸マラソンは、神戸から明石・大蔵海岸まで海沿いを西へ向かい、折り返して東へ戻るコースです。そのため、西寄りの風の日は往路が向かい風・復路が追い風、東寄りの風の日はその逆になります。過去13大会では、毎正時の風速（10分間平均）の最大が8m/s以上だった大会が3回ありました。2011年は10時に西の風8.0m/s、2022年は10時に北東の風10.3m/s、2017年は最大8.6m/sです。風速8〜10m/sは、傘がさしにくくなるくらいの風で、向かい風の区間ではペースを保つのがきつくなります。当日の風向きは、14日に発表される天気予報の「風」の欄（兵庫県南部）で確認できます。

なお、この記事の観測値は神戸（中央区）のものです。コースの西側の須磨〜明石は、神戸と雨の降り方や気温が違うことがあります。特に雨雲が西から近づく日は、西側で先に雨が降り始めることがあるので、当日は雨雲レーダーで確認しましょう。

グラフを見ると、晴れた年（青）は2012〜2014年のように9時から最高まで5℃前後上がった年がある一方、曇りの年（灰・橙）はどれも9時の時点で15℃以上と高めです。とくに2015・2016・2024年は9時の時点ですでに18℃前後（17.9〜19.3℃）で、スタートからゴールまで暖かいままでした。今年の予報の帯（18〜20℃）は、まさにこの3大会と同じ高さにあります。

データ②：11月中旬の神戸の天気（過去30年の平均）

では、11月中旬の神戸は、ふだんどんな天気なのでしょうか。1996〜2025年の30年間について、11月12〜18日の7日間（計210日）の神戸の観測値を集計しました。

項目	11月12〜18日（210日）	11月15日だけ（30日）
平均の最高気温	17.4℃	17.9℃
平均の最低気温	10.9℃	11.4℃
最高気温20℃以上の日	43日（20％）	7日（23％）
1mm以上の雨が降った日	40日（19％）	6日（20％）
10mm以上の雨が降った日	16日（8％）	－

11月中旬の神戸で1mm以上の雨が降るのは5日に1日ほど。神戸マラソンの13大会でレース中に本格的な雨がなかったのは、もともと雨の少ない時期であることに加えて、運もよかったと言えそうです。一方、今年の15日は降水確率70％。「雨のレース」を経験する可能性は、例年よりかなり高いと考えておきましょう。

最低気温の平均は10.9℃なので、予報の18℃は過去30年（1996〜2025年）の平均より約7℃高い値です。今年の神戸は11月に入っても暖かく、1〜6日は最高気温が20〜22℃台の日が続きました（気象庁の観測値）。15日の前後の神戸の天気を日付で調べたい方は、次のツールで確かめられます。

去年の同じ時期と比べるなら、こちらのツールが便利です。

兵庫県の11月の雨の日数（市町村別ツール）

神戸マラソンのコースは神戸市から明石市にかけての海沿いです。兵庫県内の地点ごとの11月の雨の日数を、次のツールで比べられます。

気温別：神戸マラソンの服装と給水の目安

マラソンは走っているうちに体温が上がるので、「寒くないかな」と感じるくらいの服装がちょうどよいと言われます。今年のように気温が高く雨の可能性がある日は、次の点を意識しましょう。

走る時間帯の気温	判定	服装の目安	給水・注意点
8℃未満	寒い	長袖またはアームウォーマー、手袋	スタート待ちはポンチョ・ゴミ袋で保温。過去13大会でここまで冷えた大会はない（最も寒い2017年でも9時9.3℃）
8〜14℃	走りやすい	半袖＋アームウォーマー、脱ぎ着で調整	記録を狙いやすい。2012・2023年の朝がこの気温
14〜18℃	やや暖かい	半袖・ランニングパンツ	序盤から給水を。晴れた年の昼の多くがこの範囲
18〜22℃	暑い	半袖・ランシャツ、帽子（日差し・雨よけ）	前半を抑えめに、給水所ごとに水分。今年の予報はここ
22℃以上	かなり暑い	通気性のよいウエア、帽子	完走と体調を優先。塩分の補給、異変を感じたら救護所へ

今年は暖かさと雨が重なる可能性があります。雨に濡れると、気温が高めでも走るペースが落ちたときやフィニッシュ後に体が冷えます。フィニッシュ後にすぐ着られる乾いた着替えと上着を荷物に入れておくと安心です。手荷物の預け方や雨具の扱いは、大会の公式の案内を確認してください。

2025年の大会では、延べ634人が救護を受け、27人が転倒によるけがや脱水症状などで病院に運ばれたと報じられています（神戸新聞、2025年11月）。11月でも、暖かい日のマラソンは脱水に注意が必要です。応援の方の服装は、最低気温10度・15度の服装は？や神戸観光 11月の服装と天気を参考にしてください。

いつ・何を見ればいい？レースまでの天気チェック

• 13日（金）〜14日（土）：週間予報の降水確率と気温の変化を確認。2週間・10日間予報の当たりやすさも参考に
• 14日（土）5時以降：気象庁の天気予報で、15日の6時間ごとの降水確率（6〜12時・12〜18時）が出ます（11時・17時にも更新）。雨具を持つかどうかはここで判断
• 15日（日）5時ごろ：当日朝の予報と、雨雲レーダーで西からの雨雲の動きを確認
• スタート前：全国実況モニターや今日の気圧で、神戸の今の気温・風を確認

よくある質問（FAQ）

Q. 神戸マラソン2026の天気予報は？

気象庁が11月12日11時に発表した兵庫県の週間天気予報では、15日（日）は曇り一時雨、降水確率70％（信頼度A）、神戸の気温は最低18℃・最高20℃です。11月中旬としては朝の気温がかなり高い予報です。最新の予報はこの記事のチェッカーで自動表示しています。

Q. 神戸マラソンは過去に雨のレースになったことはありますか？

気象庁の神戸の観測では、2011〜2025年の13大会で、レース時間帯（9〜16時）に0.5mm以上の雨を観測した大会はありませんでした。ごく弱い雨（0.5mm未満）を観測した大会は5回（2011・2015・2016・2022・2024年）です。

Q. 神戸マラソンの当日は暑いですか、寒いですか？

過去13大会のレース中の気温は、12時の平均が17.2℃でした。晴れた年は朝が冷えて走りやすく、2017年は12時でも11.7℃でした。一方、曇りで朝から暖かかった2015・2016・2024年は、レース中に21℃を超えています。2026年の予報は最低18℃・最高20℃で、暖かかった年に近い条件です。

Q. 神戸マラソンのスタート時刻と制限時間は？

2026年大会のマラソンは、9時（第1ウェーブ）と9時15分（第2ウェーブ）にスタートし、制限時間は第1号砲から7時間です。神戸市役所前をスタートし、明石市の大蔵海岸で折り返して、神戸ハーバーランドにフィニッシュします（大会要項）。

Q. 曇りの日はなぜ朝が暖かいのですか？

晴れた夜は、地面の熱が宇宙へ逃げる放射冷却で冷え込みます。雲があると、地面から出た熱を雲が受け止めて地面へ返すため、夜も気温が下がりにくくなります。そのかわり昼は日差しが弱く、気温が上がりにくいので、1日の気温の差が小さくなります。

Q. 雨のマラソンでは何を準備すればいいですか？

スタート待ち用のポンチョやゴミ袋、靴ずれや股ずれを防ぐワセリン、フィニッシュ後の乾いた着替えと上着が基本です。脱いだ雨具は大会の案内に従い、コース上に捨てないようにしましょう。

Q. 15日の雨の時間帯はいつわかりますか？

気象庁の天気予報で、15日が「明日」になる14日（土）5時の発表から、6時間ごとの降水確率がわかります。当日は雨雲レーダーで、雨雲の動きを確認するのが確実です。

あわせて読みたい

出典：気象庁「過去の気象データ検索」（神戸の毎正時の値・日別値、1996〜2026年）、気象庁「兵庫県の天気予報・週間天気予報」（2026年11月12日11時発表）、神戸マラソン2026 大会要項、神戸新聞（2025年11月16日の大会の救護状況）。過去の大会の気象は神戸地方気象台の観測値で、コース上の値とは異なります。服装・給水の目安は当サイトの目安です。大会の運営・当日の案内は公式サイトをご確認ください。

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