3月的東京從冬天走向春天，白天平均14.2℃但變化極大，前一天20℃、隔天10℃是常態。3月24日前後櫻花開花、31日滿開，是整個3月穿搭最難、也最值得的時候。
這一頁把日本氣象廳東京觀測站58年（1968〜2025年）的每日紀錄整理成3月的天氣機率、穿搭與攜帶物品，並附上可以查詢你出發日期的工具。白天比台北低約8℃，清晨5.0℃；晴天51%、雨日29%、降雪日3%。
- 氣溫：白天平均14.2℃、清晨5.0℃（台北同月 22 / 16℃）
- 天氣：晴天51%、雨日29%（約9天）、降雨量116mm、日照175小時
- 極端：30℃以上0%、35℃以上0%、熱帶夜0%、0℃以下的早晨1%、降雪日3%
- 穿搭：「偏冷」：大衣加毛衣，風大的日子需要圍巾
- 重點：急速回暖；3月24日前後櫻花開花
用58年的觀測資料查你的旅行日期（東京）
選擇日期與前後範圍，工具會統計1968年以來每一年同一天在東京觀測站的紀錄：晴天、下雨、下雪、超過30℃的機率，以及最近十幾年實際的天氣。也可以切換成日本其他50個城市。
東京3月天氣數據：與日本其他5個城市、台北比較
「晴天」是白天天氣紀錄以快晴或晴開頭的日子比例，「雨日」是降雨1mm以上的日子比例。同一個月裡，日本從北海道到沖繩的差距可以超過20℃，選擇目的地時請一起參考。
| 城市 | 最高 / 最低 | 雨日（1mm以上） | 晴天 | 降雨量 | 30℃以上 | 其他 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 東京 | 14 / 5℃ | 29% | 51% | 116mm | 0% | － |
| 大阪 | 14 / 6℃ | 30% | 49% | 103mm | 0% | 降雪 5% |
| 京都 | 14 / 4℃ | 31% | 44% | 106mm | 0% | 降雪 9% |
| 北海道（札幌） | 4 / -2℃ | 44% | 44% | 78mm | 0% | 降雪 65% |
| 沖繩（那霸） | 22 / 17℃ | 37% | 36% | 143mm | 0% | － |
| 福岡 | 15 / 7℃ | 33% | 47% | 104mm | 0% | － |
| 台北（參考） | 22 / 16℃ | － | － | － | － | － |
3月日本的天氣型態
3月是「三寒四溫」的月份：暖鋒通過時午後可以到20℃，隔天北風一吹又回到10℃，日夜溫差與日與日之間的溫差都很大，是一年中最難穿衣服的季節。月中之後太平洋側急速回暖，櫻花從九州（福岡約3月23日開花）一路北上到東京（約3月24日開花、3月31日滿開）。
北海道則仍然是冬天，札幌3月有三分之二的日子會下雪。沖繩已經舉行「海開き」（海水浴場開放）。
東京3月的天氣特徵
東京3月的日照時數175小時、晴天51%。白天不到10℃的日子占18%、0℃以下的早晨1%。降雪日只有3%，幾乎可以不考慮雪。
日夜溫差約9℃（5.0℃〜14.2℃）。溫差大，一天之內要能加減衣物。
東京3月穿搭建議
白天平均14.2℃屬於「偏冷」：大衣加毛衣，風大的日子需要圍巾。清晨5.0℃，早晚出門請以清晨的氣溫來穿。
- 早晚：清晨與夜間會冷，多帶一層。
- 室內：暖氣很強（20℃以上），洋蔥式穿法方便脫穿。
- 鞋子：好走的鞋子，日本旅遊一天常走一萬步以上。
- 台灣旅客的參考：白天比台北低約8℃，比台北乾燥、體感沒有數字那麼冷。
| 項目 | 需要度 | 說明 |
|---|---|---|
| 雨具 | 摺疊傘 | 雨日29%（約9天）；10mm以上的大雨日13% |
| 防曬 | 可省略 | 日照175小時；紫外線弱 |
| 保暖 | 外套、薄毛衣 | 清晨平均5.0℃；0℃以下的早晨1% |
東京3月的雨怎麼下
東京3月（雨日29%、約9天）：大約每四、五天有一天下雨。其中10mm以上的大雨日有13%，多半是小雨或陣雨，摺疊傘就夠。月降雨量116mm，比台北同月少。3月的雨隨著低氣壓每三、四天來一次，鋒面通過後必定放晴。
東京3月的活動與看點
- 上野公園・目黑川櫻花（3月下旬〜4月上旬）
- 東京大神宮、皇居東御苑的早櫻
- 3月下旬起賞櫻野餐
東京全年天氣一覽：其他月份比較
| 月份 | 最高 / 最低 | 雨日 | 晴天 | 30℃以上 | 降雪日 | 日照 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1月 | 10 / 1℃ | 14% | 70% | 0% | 6% | 193h |
| 2月 | 11 / 2℃ | 20% | 61% | 0% | 10% | 170h |
| 3月 | 14 / 5℃ | 29% | 51% | 0% | 3% | 175h |
| 4月 | 19 / 10℃ | 33% | 48% | 0% | 0% | 179h |
| 5月 | 24 / 15℃ | 32% | 43% | 1% | 0% | 180h |
| 6月 | 26 / 18℃ | 39% | 27% | 11% | 0% | 124h |
| 7月 | 30 / 22℃ | 33% | 34% | 53% | 0% | 151h |
| 8月 | 31 / 24℃ | 27% | 46% | 73% | 0% | 174h |
| 9月 | 28 / 20℃ | 37% | 35% | 27% | 0% | 127h |
| 10月 | 22 / 15℃ | 32% | 43% | 1% | 0% | 129h |
| 11月 | 17 / 9℃ | 22% | 55% | 0% | 0% | 150h |
| 12月 | 12 / 4℃ | 15% | 67% | 0% | 1% | 174h |
以本站的舒適度評分，3月在東京的12個月之中排第8名（前三名：12月、1月、11月）。上一個月2月白天平均10.9℃，下一個月4月19.4℃。
比較任意兩個日本城市（全年）
選兩個城市，可以看到12個月的最高／最低氣溫、雨日、晴天、30℃以上與降雪日。3月已反白。
3月我看的不是單一天，而是「順序」：低氣壓前方的南風讓午後升到20℃，低氣壓後方的北風讓隔天只有10℃。賞櫻請鎖定鋒面通過之後的第一天，天空最乾淨。
東京3月天氣 常見問題
東京3月冷嗎？熱嗎？
東京3月白天平均14.2℃、清晨5.0℃，白天比台北低約8℃。白天不到10℃的日子占18%、0℃以下的早晨占1%，是真正的冬天。
東京3月常下雨嗎？
雨日（1mm以上）比例29%，一個月約9天；月降雨量116mm。10mm以上的大雨日13%。
東京3月要穿什麼？
以白天平均14.2℃來看屬於「偏冷」：大衣加毛衣，風大的日子需要圍巾。室內冷暖氣都很強，脫穿方便最重要。
東京3月會下雪嗎？
降雪日只有3%，幾乎可以不考慮雪。
3月去日本旅遊要注意什麼？
3月下旬〜4月上旬的賞櫻季是住宿價格高峰，京都、東京都要提早預訂。
- 白天14.2℃、清晨5.0℃；晴天51%、雨日29%
- 穿搭：大衣加毛衣，風大的日子需要圍巾
- 重點：急速回暖；3月24日前後櫻花開花
- 用上方的工具查你自己的日期
其他語言：English (Japan weather in March)、English (Best time to visit Tokyo)
資料來源：氣溫、降水量與日照時數為日本氣象廳1991〜2020年平年值；晴天、雨日、降雪、高溫與低溫日的比例為本站整理的日本氣象廳1968〜2025年（58年）每日觀測資料。台北氣溫為中央氣象署1991〜2020年平年值。撰寫：日本氣象預報士（國家資格）。「比例」為該月天數的百分比，30%表示一個月約9天。