こんにちは！気象予報士ののぶやんです。
【すぐわかる答え】こたつを出す目安は「最高気温が15℃以下になるころ」。気象庁の平年値で計算すると、東京は11月25日、大阪は12月1日、名古屋は11月28日、福岡は12月2日、札幌は10月23日です。
- 早めに出すなら「最低気温10℃」：朝晩に足元が冷え始めるサイン。東京の平年は11月10日、大阪は11月17日で、伝統の「こたつ開き」（2026年は11月9日、亥の月の最初の亥の日）とほぼ同じころです
- 遅くとも「最高気温15℃」：昼間も暖まりにくくなり、こたつが本格的に活躍。全国48都市のうち、11月13日までに平年日を迎えたのは北海道・東北・新潟・長野の10都市。関東〜九州の多くは11月下旬〜12月上旬です
- 今年はどう？：気象庁の週間予報（11月13日17時発表）では、東京は15日（日）が雨で最高15℃、17日（火）は最高14℃。名古屋・大阪・広島・福岡も19〜20日に最高14℃前後の予想で、平年の「こたつ日」より1〜2週間早く、目安の気温以下になる日がありそうです
- あなたの街は？：下の「こたつ・暖房いつから？判定ツール」で48都市の平年日と、今週の予報で目安以下になる日がわかります
※日付は気象庁の平年値（1991〜2020年）の日別値から当ブログが計算した目安です。体感や住まい（木造・マンション、日当たり）で前後します。
11月も中旬になり、「こたつはいつから出す？」「もう暖房をつけていい？」と迷う時期になりました。今年は11月に入っても暖かい日が多く、14日（土）ごろまでは平年より高めですが、来週は寒気が入って気温が下がる見込みです。
こたつを出す時期には「11月の亥の日（こたつ開き）」という昔からの目安もありますが、北海道と九州では寒くなる時期が1か月以上ちがいます。そこで元気象庁職員の気象予報士として、全国48都市の平年の最高気温・最低気温から「こたつ・暖房を出す日」を計算し、気象庁の最新の週間予報で今年の目安日もわかるツールを作りました。
- こたつを出す目安は「最高気温15℃以下」。早めに出すなら「最低気温10℃以下」、暖房を本格的に使うのは「最低気温3℃以下」（霜が降りやすい寒さ）が目安
- 平年の「こたつ日」（最高15℃以下）：札幌10月23日、仙台11月11日、新潟11月12日、東京11月25日、名古屋11月28日、大阪12月1日、広島11月29日、福岡12月2日、鹿児島12月16日。那覇は冬でも平年の最高気温が15℃以下になりません
- こたつ開き（亥の日）は2026年11月9日、次の亥の日は11月21日（土）。東京の「最低気温10℃」の平年日（11月10日）とほぼ重なり、東京・名古屋・京都では昔の目安がよく合っています
- 今年は14日ごろまで暖かく、15日の雨のあとは気温が下がる日が増える予想。東京は17日に最高14℃、名古屋・大阪・福岡も19〜20日に14℃前後で、平年の「こたつ日」より早く目安の気温以下になる日がありそうです
- こたつ・暖房を出したら、湿度40〜60％と部屋と廊下・脱衣所の温度差にも注意（乾燥・ヒートショック対策）
こたつ・暖房いつから？判定ツール（48都市・今週の予報つき）
都市を選ぶと、平年の気温から計算した「朝晩の暖房」「こたつ」「暖房本番」の3つの目安日と、気象庁の週間予報で目安以下になる日が表示されます。目安の気温は、ご家庭の感覚に合わせて変えられます。
東京の場合、平年の気温は11月13日で最高17.1℃・最低9.3℃。最低気温は11月10日に10℃以下になり、最高気温が15℃以下になるのは11月25日です。つまり東京では、11月中旬に「朝晩だけ寒い」、11月下旬に「昼も寒い＝こたつの季節」という順番で冬が来ます。
なぜ「最高気温15℃」がこたつの目安？
こたつは、足元と下半身を温める暖房です。朝晩だけ冷える時期は、日中に部屋が暖まるので、エアコンや小さな暖房を朝晩につければ足ります。ところが最高気温が15℃以下になると、昼間も部屋が暖まりにくく、座って過ごす時間に足元の冷えが気になり始めます。これが、こたつがいちばん活躍し始めるタイミングです。
このブログの「セーター・コート・ダウンはいつから？」では、最高気温14℃をコートの目安にしました。外でコートが欲しくなるころ、家ではこたつが欲しくなると考えると、感覚に合いやすいと思います。早めに出したい人は「最低気温10℃」、厚手の羽毛布団の目安（羽毛布団はいつから？）とも近いころです。
暖房を本格的に使う目安の「最低気温3℃以下」は、晴れた夜に霜が降りやすくなる寒さです（霜降と「最低3℃以下」の話）。東京では平年12月21日、大阪は1月17日で、ここからが光熱費のかかる季節です。
48都市の「こたつ・暖房を出す日」一覧（平年）
気象庁の平年値で、3つの目安以下になる最初の日を計算しました。こたつの目安（最高15℃以下）が早い順に並べています。
| 都市 | 朝晩の暖房 最低10℃以下 | こたつ 最高15℃以下 | 暖房本番 最低3℃以下 |
|---|---|---|---|
| 網走 | 10月2日 | 10月16日 | 11月5日 |
| 札幌 | 10月7日 | 10月23日 | 11月10日 |
| 盛岡 | 10月7日 | 10月30日 | 11月9日 |
| 青森 | 10月12日 | 11月2日 | 11月17日 |
| 秋田 | 10月17日 | 11月5日 | 11月24日 |
| 山形 | 10月15日 | 11月7日 | 11月18日 |
| 長野 | 10月17日 | 11月9日 | 11月17日 |
| 仙台 | 10月25日 | 11月11日 | 12月1日 |
| 新潟 | 10月30日 | 11月12日 | 12月10日 |
| 福島 | 10月23日 | 11月13日 | 11月30日 |
| 富山 | 10月30日 | 11月18日 | 12月12日 |
| 彦根 | 11月5日 | 11月18日 | 12月17日 |
| 金沢 | 11月5日 | 11月19日 | 12月20日 |
| 宇都宮 | 10月27日 | 11月20日 | 12月1日 |
| 福井 | 10月31日 | 11月20日 | 12月12日 |
| 水戸 | 10月27日 | 11月22日 | 12月2日 |
| 前橋 | 10月30日 | 11月23日 | 12月8日 |
| 松江 | 11月3日 | 11月23日 | 12月22日 |
| 甲府 | 10月28日 | 11月24日 | 12月1日 |
| 鳥取 | 10月31日 | 11月24日 | 12月16日 |
| 熊谷 | 11月2日 | 11月25日 | 12月8日 |
| 東京 | 11月10日 | 11月25日 | 12月21日 |
| 奈良 | 11月1日 | 11月26日 | 12月14日 |
| 岡山 | 10月31日 | 11月26日 | 12月8日 |
| 横浜 | 11月16日 | 11月28日 | 1月7日 |
| 岐阜 | 11月6日 | 11月28日 | 12月15日 |
| 名古屋 | 11月9日 | 11月28日 | 12月18日 |
| 津 | 11月14日 | 11月28日 | 12月31日 |
| 京都 | 11月7日 | 11月28日 | 12月20日 |
| 千葉 | 11月15日 | 11月29日 | 1月1日 |
| 広島 | 11月11日 | 11月29日 | 12月26日 |
| 下関 | 11月26日 | 11月29日 | なし |
| 高松 | 11月12日 | 11月29日 | 12月29日 |
| 神戸 | 11月20日 | 11月30日 | 1月19日 |
| 大阪 | 11月17日 | 12月1日 | 1月17日 |
| 和歌山 | 11月15日 | 12月1日 | 1月12日 |
| 徳島 | 11月16日 | 12月1日 | 1月16日 |
| 佐賀 | 11月11日 | 12月1日 | 12月22日 |
| 松山 | 11月14日 | 12月2日 | 1月4日 |
| 福岡 | 11月18日 | 12月2日 | なし |
| 大分 | 11月14日 | 12月3日 | 12月31日 |
| 長崎 | 11月20日 | 12月4日 | なし |
| 熊本 | 11月12日 | 12月4日 | 12月20日 |
| 静岡 | 11月15日 | 12月9日 | 12月28日 |
| 高知 | 11月15日 | 12月10日 | 12月27日 |
| 宮崎 | 11月16日 | 12月13日 | 1月18日 |
| 鹿児島 | 11月28日 | 12月16日 | なし |
| 那覇 | なし | なし | なし |
いちばん早いのは網走（10月16日）、札幌（10月23日）、盛岡（10月30日）。東北の多くと新潟・長野は11月上旬〜中旬、関東・東海・近畿・中国は11月下旬〜12月初め、九州と四国の太平洋側は12月に入ってからです。最も遅い鹿児島は12月16日で、那覇は冬でも平年の最高気温が15℃以下になりません。同じ「こたつ」でも、札幌と鹿児島では54日の差があります。
都市の暮らしでは、気温だけでなく住まいの違いも大きく効きます。鉄筋コンクリートのマンションは熱を逃がしにくく、木造の一戸建ては外の冷えが伝わりやすい傾向があります。表の日付は「外の寒さの目安」として使い、実際は部屋の温度が18℃を下回る日が増えてきたら出す（WHOは冬の室温を18℃以上にするよう勧めています）、と考えるとちょうどよいでしょう。
こたつ開き（亥の日）2026年は11月9日：昔の目安は当たっている？
昔から、こたつや火鉢は「亥（い）の月の亥の日」に出すとよいとされてきました。亥は五行で「水」にあたり、火事を防ぐという言い伝えです。今は新暦11月の最初の亥の日を「こたつ開き」とすることが多く、2026年は11月9日（月）でした。亥の日は12日ごとに来るので、次は11月21日（土）です。武家は最初の亥の日、町人は2番目の亥の日にこたつを出した、という説もあり、2番目の亥の日を目安にする家庭もあります。
平年値と比べると、東京の「最低気温10℃以下」は11月10日、名古屋は11月9日、京都は11月7日で、こたつ開きとほぼ同じ。江戸や京の町の感覚から生まれた習わしが、いまの東京・名古屋・京都の気温によく合っているのは面白いところです。横浜（11月16日）・大阪（11月17日）・神戸（11月20日）のように海に近い都市では1〜2週間遅く、札幌（10月7日）や盛岡（10月7日）では1か月早く、鹿児島（11月28日）では遅くなります。
2026年はいつ出す？今週〜来週の気温の見通し
11月13日17時発表の気象庁の週間予報では、15日（日）は全国の広い範囲で雨。東京は15日の最高気温が15℃、17日（火）は14℃、20日（金）の最低気温は7℃の予想です。名古屋・大阪・広島・福岡も19〜20日は最高気温14℃前後（大阪は19日15℃・20日14℃）。札幌は19日・20日が曇り時々雪の予報で、20日の最高気温は3℃です。東京や西日本の主な都市で、平年の「こたつ日」より1〜2週間早く、目安の気温以下になる日がありそうです。
ただ、今年の11月は高温の早期天候情報が出るなど暖かい日が多く、1か月予報でも東・西日本は平年より高い見込みです。寒い日と暖かい日をくり返すので、こたつは「出しておいて、寒い日に使う」のが今年のおすすめ。電源を入れるのは寒い日だけにすれば、電気代もおさえられます。
都道府県ごとの気温と、きょうの寒い所
都道府県ごとの気温（年間・月別）は、次のツールで比べられます。
きょうの全国の気温は「今日の日本一」、過去の気温は「過去の天気」、日付ごとの記録は「11月25日の天気」のような日別ページでも見られます。
こたつ・暖房を出したら気をつけたい3つのこと
- 乾燥：暖房をつけると湿度が下がります。部屋の湿度は40〜60％が目安（冬の乾燥・加湿の目安）。こたつ自体は空気を乾かしにくい暖房ですが、エアコンと併用するときは加湿を
- 静電気：湿度が40％を下回ると静電気が起きやすくなります（静電気は湿度何％から？）
- ヒートショック：暖かいこたつの部屋と、寒い廊下・脱衣所・トイレの温度差に注意。冷え込む夜が増えるこれからの季節は特に気をつけましょう（ヒートショックはいつから？）
こたつで寝てしまうと、体温調節がうまくいかず、脱水や体調不良の原因になります。長い時間同じところが温まり続けると、低温やけどのおそれもあります。眠くなったら布団へ。電源コードの傷みや、こたつ布団の焦げにも、使い始める前に一度確かめておきましょう。
よくある質問
- こたつはいつから出す？2026年（この記事）
- 地震雲 今日（11月13日）関東の雲の正体は巻雲
- 12月は暖かい？2026年の1か月予報
- 高温の早期天候情報 2026年11月
- 今週の気温（11月10〜16日）
- こたつを出す目安は最高気温15℃以下（早めなら最低気温10℃以下）
- 平年の「こたつ日」は札幌10月23日・東京11月25日・大阪12月1日・福岡12月2日。関東〜近畿は11月下旬〜12月初め
- 2026年のこたつ開き（亥の日）は11月9日、次は11月21日。東京・名古屋・京都の「最低10℃」の平年日とほぼ同じ
- 今年は暖かい日と寒い日のくり返し。来週は東京で17日、西日本でも19〜20日に目安の気温以下になる予想。出しておいて寒い日に使うのがおすすめ
出典：気象庁「過去の気象データ検索」（平年値 1991〜2020年の日別値。当ブログ「セーター・コート・ダウンはいつから？」で集計した48都市のデータを使用）、気象庁「天気予報」（府県週間予報 2026年11月13日17時発表、ツールは最新の発表を自動表示）。WHO「住宅と健康に関するガイドライン」（2018年、冬の室温18℃）。亥の日は暦（干支）から計算。目安の気温・日付の計算・図表・ツールは当ブログによるものです。
