セーター・コート・ダウンはいつから？最高気温18℃・14℃・10℃が目安｜48地点の冬服カレンダー、今年の東京は11日早い

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こんにちは！気象予報士ののぶやんです。

急に寒くなってきましたね。北海道と東北の北部には「かなりの低温」の早期天候情報が出ていて、28日は北海道を急速に発達する低気圧が通過したあと、冬型の気圧配置で全国的に気温が下がります。そこで気になるのが「セーターはいつから？」「コートは？」「ダウンはまだ早い？」という冬服の出しどき。

この記事では、気象庁の平年値（1991〜2020年）の日別の最高・最低気温を使って、全国48地点で「セーターの気温」「コートの気温」「ダウンの気温」になる日を計算しました。さらに、気象庁の最新の週間予報と比べて、今年は平年より何日早いかもまとめています。地点を選ぶだけで、あなたの街の冬服カレンダーと、この先1週間の「何を着ればいいか」がわかるツールつきです。

【すぐわかる答え】日中の最高気温で見ると、セーターは18℃未満、コートは14℃未満、ダウンは10℃未満が目安。平年では東京のセーターは11月9日ごろ、コートは12月2日ごろ、ダウンは1月10日ごろからです。ただし今週は寒気が入り、東京は29日に最高16℃の予想で、平年より11日早くセーターの気温になります。

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冬服カレンダー：セーター・コート・ダウンはいつから？（48地点・週間予報つき）

地点を選ぶと、平年の気温がセーター・コート・ダウンの目安を下回る日と、気象庁の週間予報で「この先1週間は何を着ればいいか」を表示します。目安の気温は自分の感覚に合わせて変えられます（寒がりの人は高めに、暑がりの人は低めに）。

データ：気象庁「平年値（1991〜2020年）」の日別の最高・最低気温、気象庁「週間天気予報」。服装の目安の気温は当ブログの目安です（感じ方には個人差があります）。

セーター・コート・ダウンは何度から？気温の目安一覧

服装の目安になる気温は、天気予報の「服装指数」などでも使われています。この記事では、気象予報士として毎日の予報で使っている感覚と、一般的な服装の目安をもとに、日中の最高気温で次のように区切りました。

服装	日中の最高気温	朝晩の最低気温	イメージ
長袖・薄手の羽織り	18℃以上	12℃以上	シャツ・カーディガン・薄手のジャケット
セーター	18℃未満	12℃未満	ニット・トレーナー。日中も長袖1枚では肌寒い
コート	14℃未満	8℃未満	ウールのコート・厚手のジャケット
ダウン	10℃未満	4℃未満	ダウンコート・マフラーや手袋も

アパレル系の記事では「セーターは15℃前後、ダウンは5〜7℃以下」とする例も多く、この記事の目安はやや暖かい側（早めに着る側）です。寒さで体調を崩さないよう、天気予報の最高気温で「少し早めに出す」目安にしました。暑がりの人はツールで目安を2〜3℃下げてみてください。

ただし、体感温度は風と湿度で大きく変わります。風速が1m/s強くなると体感温度はおよそ1℃下がるといわれ、北風の強い日は表より一段階あたたかい服装が安心です。体感温度は体感温度の計算ツールで確かめられます。朝と昼の差が大きい日は寒暖差チェッカーも参考にしてください。

全国48地点「セーター・コート・ダウンの日」平年の早見表

平年の日別の最高気温が、それぞれの目安を初めて下回る日です。北から順に並べました。

地点	セーター（18℃未満）	コート（14℃未満）	ダウン（10℃未満）
札幌	10月9日	10月28日	11月11日
網走	10月2日	10月22日	11月8日
青森	10月19日	11月7日	11月20日
盛岡	10月17日	11月4日	11月19日
仙台	10月27日	11月16日	12月6日
秋田	10月22日	11月10日	11月26日
山形	10月23日	11月11日	11月27日
福島	10月30日	11月18日	12月7日
水戸	11月7日	11月30日	12月31日
宇都宮	11月6日	11月26日	12月24日
前橋	11月8日	11月30日	12月30日
熊谷	11月10日	12月2日	1月10日
千葉	11月12日	12月6日	1月14日
東京	11月9日	12月2日	1月10日
横浜	11月11日	12月5日	1月16日
新潟	10月30日	11月17日	12月7日
富山	11月6日	11月24日	12月12日
金沢	11月7日	11月26日	12月16日
福井	11月8日	11月26日	12月13日
甲府	11月10日	12月1日	12月28日
長野	10月25日	11月13日	12月2日
岐阜	11月13日	12月3日	12月29日
静岡	11月21日	12月17日	来ない
名古屋	11月13日	12月3日	12月31日
津	11月12日	12月4日	1月5日
彦根	11月5日	11月24日	12月15日
京都	11月13日	12月3日	12月30日
大阪	11月15日	12月6日	1月10日
神戸	11月14日	12月5日	1月5日
奈良	11月12日	12月2日	12月31日
和歌山	11月15日	12月7日	1月12日
鳥取	11月11日	11月30日	12月24日
松江	11月10日	11月29日	12月25日
岡山	11月12日	12月3日	1月6日
広島	11月14日	12月4日	1月15日
下関	11月14日	12月5日	1月11日
徳島	11月14日	12月6日	1月15日
高松	11月14日	12月4日	1月11日
松山	11月16日	12月7日	1月19日
高知	11月24日	12月18日	来ない
福岡	11月16日	12月6日	1月20日
佐賀	11月17日	12月6日	1月18日
長崎	11月18日	12月9日	来ない
熊本	11月19日	12月8日	来ない
大分	11月17日	12月8日	来ない
宮崎	11月26日	12月29日	来ない
鹿児島	12月1日	12月31日	来ない
那覇	来ない	来ない	来ない

いちばん早い網走では10月2日にセーターの気温になり、11月8日にはダウンの気温に。那覇を除いていちばん遅い鹿児島は12月1日にセーターの気温になりますが、ダウンの気温（10℃未満）には平年では一度もなりません。大分・長崎・熊本・静岡・高知・宮崎も同じで、九州の多くと四国の太平洋側、静岡では、日中にダウンが必要な寒さには平年ではならない計算です（ただし長崎・大分・熊本は最も寒い時期の平年の最高気温が10.3〜10.4℃とぎりぎりで、寒い年や風の強い日はダウンがあると安心です）。那覇は平年の最高気温がいちばん低い時期でも19.3℃で、セーターの気温にもなりません。

なお、平年の最高気温は2月に入ると再び上がり始めるので、日中にダウンが必要な期間は意外と短いのも特徴です。最高気温が10℃を下回る期間は、平年値では東京で1月10日〜1月31日の約3週間、横浜で12日、福岡で9日だけ。関東より西では「ダウンは真冬の数週間と、冷え込む朝晩」と考えるとちょうどよさそうです。

東京と大阪を比べると、セーターは6日、コートは4日、ダウンは同じ1月10日と大きな差はありません。一方、仙台は東京より約2週間早く、札幌は約1か月早いのが目安です。地点ごとの気温の特徴は東京の気候・札幌の気候などの気候ページでも見られます。

今年は早い？週間予報で見る「平年より何日早いか」

気象庁の週間予報（27日17時発表）では、28日から11月3日にかけて北から寒気が入り、平年より早く冬服の気温になる所が目立ちます。平年の日より前に、予報の最高気温が目安を下回る日をまとめました。

地点	服装	予報で目安を下回る日	その日の予想最高気温	平年の日	平年より
青森	ダウン	10月28日	8℃	11月20日	23日早い
盛岡	ダウン	10月28日	9℃	11月19日	22日早い
仙台	コート	10月28日	12℃	11月16日	19日早い
長野	コート	10月28日	13℃	11月13日	16日早い
福島	コート	11月3日	13℃	11月18日	15日早い
札幌	ダウン	10月28日	7℃	11月11日	14日早い
山形	コート	10月28日	11℃	11月11日	14日早い
鳥取	セーター	10月28日	17℃	11月11日	14日早い
秋田	コート	10月28日	10℃	11月10日	13日早い
横浜	セーター	10月29日	17℃	11月11日	13日早い
熊谷	セーター	10月29日	16℃	11月10日	12日早い
網走	ダウン	10月28日	7℃	11月8日	11日早い
東京	セーター	10月29日	16℃	11月9日	11日早い
福井	セーター	10月28日	16℃	11月8日	11日早い
青森	コート	10月28日	8℃	11月7日	10日早い
前橋	セーター	10月29日	17℃	11月8日	10日早い
金沢	セーター	10月28日	15℃	11月7日	10日早い
京都	セーター	11月3日	17℃	11月13日	10日早い
水戸	セーター	10月29日	16℃	11月7日	9日早い
富山	セーター	10月28日	14℃	11月6日	9日早い
宇都宮	セーター	10月29日	15℃	11月6日	8日早い
甲府	セーター	11月2日	17℃	11月10日	8日早い
彦根	セーター	10月28日	17℃	11月5日	8日早い
松江	セーター	11月2日	17℃	11月10日	8日早い
盛岡	コート	10月28日	9℃	11月4日	7日早い

※11月2日・3日の行（京都・福島・甲府・松江など）は週間予報の後半で、予報が変わる可能性があります。最新の予報はツールで確認してください。

セーターの気温が平年より1週間以上早く来るのは14地点。関東では東京・横浜・熊谷・前橋・宇都宮・水戸が29日に最高気温15〜17℃の予想で、29日は「急にセーター」の1日になりそうです。ただし30日以降は20℃前後に戻る所が多く、しばらくはセーターとシャツを日替わりで使い分ける時期になります。

東北と北海道はもう一段階先へ。仙台は28日に最高12℃でコートの気温（平年より19日早い）、盛岡・青森は28日に最高9℃・8℃でダウンの気温（平年より22〜23日早い）になる予想です。札幌も28日は最高7℃で、ダウンの時期（平年11月11日）を2週間前倒し。28日の北海道の荒れた天気は爆弾低気圧の記事で、低温の見通しはかなりの低温の早期天候情報で解説しています。

なぜ今年は早く寒くなる？

理由は、大陸から日本付近へ流れ込む寒気です。28日は北海道の上空約1500mに12月上旬並みの寒気が入り（札幌管区気象台）、日本付近は西高東低の冬型の気圧配置になります。冬型のときは、日本海側では雲が多く日差しが少ないため気温が上がりにくく、太平洋側でも冷たい北風で体感温度が下がります。29日の関東の「急なセーターの日」は、この寒気の影響です。

ただし、10月下旬〜11月上旬は寒気が入る日と暖かい日が交互にやってくる季節です。30日以降は関東〜九州で最高気温20℃前後に戻る予報なので、冬服を出したら薄手の服もすぐに片付けず、しばらくは両方をスタンバイさせておくのがおすすめです。

日本海側と太平洋側で、ダウンの時期はこんなに違う

同じくらいの緯度で比べると、セーターやコートの時期は大きく変わりませんが、ダウンの時期は日本海側が早くなります。たとえば富山はセーター11月6日・コート11月24日・ダウン12月12日、ほぼ同じ緯度の前橋はセーター11月8日・コート11月30日・ダウン12月30日と、ダウンでは18日の差があります。日本海側は冬に曇りや雪の日が多く、日差しで気温が上がらないためです。逆に太平洋側は晴れて日中は暖かい一方、放射冷却で朝が冷えやすく、朝晩と日中の服装の差が大きいのが特徴です。

内陸の盆地もポイントです。長野はセーター10月25日・コート11月13日・ダウン12月2日と、東京より2週間〜1か月以上早く冬服が必要です。旅行や出張で別の街に行くときは、ツールで行き先の地点を選んで確認してみてください。旅先の天気はおでかけ天気でもチェックできます。

東京の11月の気温と、10月29日の過去の天気

当ブログの都道府県ツールで、11月の気温の平年値を地点別に比べられます。同じ県の中でも、内陸や山沿いは冬服が早く必要です。

東京の10月29日前後の過去の天気です。年によって暑い日も寒い日もあり、この時期は服装が難しいことがわかります。

朝に出かける人は「最低気温」で決めよう

地点	セーター（12℃未満）	コート（8℃未満）	ダウン（4℃未満）
札幌	9月中（10月1日より前）	10月16日	11月6日
仙台	10月16日	11月4日	11月25日
新潟	10月20日	11月11日	12月4日
東京	10月30日	11月20日	12月14日
名古屋	10月29日	11月18日	12月12日
大阪	11月7日	11月29日	12月29日
広島	10月30日	11月20日	12月16日
福岡	11月10日	12月1日	1月17日
鹿児島	11月17日	12月8日	来ない

通勤・通学で朝早く家を出る人は、日中の最高気温よりも朝の最低気温が大事です。東京では朝の気温が12℃を下回るのが平年で10月30日ごろ、8℃を下回るのが11月20日ごろ、4℃を下回るのが12月14日ごろ。日中の基準より10日〜1か月早く冬服が必要になります。最低気温別の服装は最低気温10度・15度の服装は？で詳しく紹介しています。

冬服の「重ね着」で寒暖差を乗り切る

秋から冬への変わり目は、朝と昼の気温差が10℃近くになる日もあります。たとえば28日は甲府が朝13℃・日中22℃、熊本が朝11℃・日中22℃の予想です（気象庁）。こういう日は、厚手のコート1枚よりも薄手のニット＋脱ぎ着しやすい羽織りの重ね着が便利です。

朝の最低気温	日中の最高気温	おすすめの組み合わせ
12℃以上	18℃以上	長袖シャツ＋カーディガン
8〜12℃	14〜18℃	セーター＋薄手のジャケット（朝だけ羽織る）
4〜8℃	10〜14℃	セーター＋ウールのコート、首元にストール
4℃未満	10℃未満	ダウン＋マフラー・手袋。インナーにあたたかい肌着

首・手首・足首の「3つの首」を温めると、体感温度はぐっと上がります。マフラーや手袋は、ダウンより少し前、最低気温が8℃を下回るころから持ち歩くと安心です。

冬服を出すときのコツ

よくある質問（FAQ）

Q. セーターは何度から着ればいいですか？

日中の最高気温が18℃を下回ると、セーターやニットがちょうどよくなります。朝晩に外にいる時間が長い人は、最低気温12℃未満を目安にしてください。

Q. コートは何度から必要ですか？

日中の最高気温が14℃未満、または朝の最低気温が8℃未満になったらコートの出番です。東京の平年では、最高気温14℃未満は12月2日ごろ、最低気温8℃未満は11月20日ごろからです。

Q. ダウンはいつから着ていいですか？

日中の最高気温10℃未満、朝晩の最低気温4℃未満が目安です。平年では札幌が11月11日ごろ、東京は1月10日ごろに最高気温が10℃を下回ります。朝晩の基準なら東京は12月14日ごろからです。

Q. 東京でセーターを着始めるのはいつですか？

平年の最高気温が18℃を下回るのは11月9日ごろです。ただし2026年は寒気が早く入り、気象庁の週間予報では10月29日に最高16℃の予想で、平年より11日早くセーターの気温になります。

Q. 大阪や福岡はいつから冬服ですか？

平年では、大阪はセーター11月15日・コート12月6日・ダウン1月10日ごろ、福岡はセーター11月16日・コート12月6日・ダウン1月20日ごろです。

Q. 沖縄（那覇）でセーターは必要ですか？

那覇は平年の最高気温がいちばん低い時期でも19.3℃で、日中の最高気温の目安ではセーターの気温になりません。北風の強い日や朝晩に、薄手の上着やカーディガンがあると安心です。

Q. この目安の気温は誰が決めたものですか？

気象庁が決めた基準ではなく、一般的な服装の目安と気象予報士としての経験をもとにした当ブログの目安です。暑がり・寒がりの人は、この記事のツールで目安の気温を変えて使ってください。

Q. 今年の冬は寒いですか？

気象庁の早期天候情報では、北海道と東北北部で11月はじめにかけて「かなりの低温」となる見込みです。冬全体の見通しは気象庁の寒候期予報や3か月予報で発表されます。当ブログの「今年の冬は暖冬？」でも、最新の予報をもとに解説しています。

出典：気象庁「過去の気象データ検索」（平年値 1991〜2020年の日別値）、気象庁「天気予報」（府県天気予報・週間天気予報 2026年10月27日17時発表）、気象庁「早期天候情報」。冬服の目安の気温、各地点の日付の計算は当ブログによるものです。