秋の衣替えはいつ？2026年は10月中旬が目安｜「最高気温25℃・20℃・15℃を切る日」を51地点58年で集計、東京の平年は長袖9月22日・上着10月25日・コート11月22日【今年の実況つき】

秋の衣替えはいつ？2026年 アイキャッチ 気象

こんにちは！気象予報士ののぶやんです。

「もう9月下旬なのに真夏日で、いつ衣替えすればいいの？」——2026年9月22日、台風25号の台風一過で東京は31.2℃、熊谷32.3℃。カレンダーでは10月1日が衣替えの日ですが、体感はまだ夏です。じつは「半袖から長袖へ」の目安になる「最高気温25℃を下回る日」は、東京で1971〜2000年の9月19日から直近10年は10月1日へ、12日も遅くなっています。2025年に至っては10月11日でした。

この記事では、全国51地点・58年分の気象庁データから「長袖」「上着」「コート」「暖房」の目安になる気温を初めて下回る日を集計し、あなたの街の衣替えの平年日と、今年の実況（前日までの気温から自動判定）をチェックできるツールを用意しました。気温で決める衣替えの目安表、2026年の見通し（10月も暑い？）、収納・洗濯に向く天気まで、気象予報士の視点でまとめます。

この記事の結論（30秒で読める版）
  1. 秋の衣替えは「日付」でなく「最高気温25℃・20℃・15℃」で決めるのが正解。25℃を切ったら長袖、20℃を切ったら薄手の上着、15℃を切ったらコート・ニット。最低気温15℃で朝晩の羽織りもの、10℃で暖房・冬物。
  2. 東京の平年（1991〜2020年）は、長袖 9月22日・上着 10月25日・コート 11月22日。直近10年はそれぞれ10月1日・10月22日・11月24日。札幌は長袖が8月下旬、那覇は11月中旬と、地点差は約3か月。
  3. 長袖の日は全国で昔より遅くなっている。51地点すべてで1971〜2000年より遅く、中央値で12日の遅れ。2025年は51地点で平年より遅く、東京10月11日・大阪10月21日・福岡10月22日と10月中旬以降だった。
  4. 2026年は「10月も暑い」見込みで、衣替えは遅め。気象庁の3か月予報（10〜12月）は全国的に気温が高い確率50〜60%。9月下旬の真夏日のあとも残暑がぶり返す可能性があり、「夏物をしまい切らず、長袖を出し始める」2段階の衣替えがおすすめ。
  5. 収納の日は「湿度60%以下の晴れの日、10〜15時」。台風一過や秋晴れの乾いた日に洗濯・乾燥してからしまうとカビ・黄ばみを防げる。

衣替えは「気温」で決める｜半袖・長袖・上着・コートの目安

学校や会社の衣替えは6月1日・10月1日と決まっていますが、気温は年によって2〜3週間ずれます。服装を決めるなら日付より気温です。目安は次のとおり（日中の最高気温を基準に、朝晩は最低気温で補正）。

最高気温服装の目安気象データでの判定（この記事の基準）
30℃以上真夏日。半袖・ノースリーブ、日傘－
25〜29℃夏日。半袖（朝晩は薄手の長袖があると安心）－
25℃未満長袖シャツ・薄手のカットソーの出番。秋の衣替え第1段階5日平均の最高気温が初めて25℃未満
20℃未満薄手のジャケット・カーディガン・パーカー。衣替え第2段階5日平均の最高気温が初めて20℃未満
15℃未満コート・ニット・トレンチ。冬物へ5日平均の最高気温が初めて15℃未満
10℃未満厚手のコート・ダウン・マフラー－
最低気温15℃未満朝晩は羽織りものが必要（昼との寒暖差に注意）5日平均の最低気温が初めて15℃未満
最低気温10℃未満暖房を使い始める目安。冬の寝具へ5日平均の最低気温が初めて10℃未満
気温で決める秋の衣替えの目安

「5日平均」で判定するのは、台風や寒気で1日だけ気温が下がる日を衣替えの合図にしないためです。実際の服選びでは体感温度（湿度・風）や朝晩の寒暖差も影響します。日中25℃でも朝が15℃なら、脱ぎ着できる重ね着が正解です。

【ツール】あなたの街の衣替え日｜平年・昔・直近10年・今年の実況

地点を選ぶと、長袖・上着・コート・暖房それぞれの目安を初めて下回る「平年日」（1991〜2020年）、「昔」（1971〜2000年）、「直近10年」、2025年・2024年の実績、最も早い年・遅い年を表示し、今年の実況（前日までの気温）から「もう到達したか」を自動判定します。年別グラフとランキングも見られます。

衣替え日チェッカー｜あなたの街の「長袖・上着・コートの平年日」と今年の実況

51地点（気象台）・1968〜2025年
51地点ランキング：
集計方法：気象庁の日別値（1968〜2025年）から、8月1日以降で「直近5日間の平均最高気温（または最低気温）」が初めてしきい値を下回った日を各年の「衣替え日」としました（1日だけの気温の谷で判定しないため）。平年＝1991〜2020年の中央値、昔＝1971〜2000年の中央値、直近10年＝2016〜2025年の中央値。「今年の実況」は気象庁の日別最高気温（前日まで、当ブログのデータベース経由）から同じ方法で判定します。

主要都市の衣替え平年日：札幌8月下旬から那覇11月中旬まで

都市長袖（最高25℃未満）上着（20℃未満）コート（15℃未満）暖房（最低10℃未満）2025年の長袖の日
札幌8月18日9月29日10月21日10月7日9月20日
仙台8月28日10月10日11月12日10月23日9月22日
東京9月22日10月25日11月22日11月16日10月11日
新潟9月22日10月21日11月16日11月3日10月14日
名古屋10月5日11月1日11月21日11月5日10月18日
大阪10月5日11月4日11月23日11月16日10月21日
広島10月7日11月2日11月22日11月4日10月22日
福岡10月6日11月4日11月24日11月17日10月22日
鹿児島10月19日11月18日－11月19日10月24日
那覇11月12日－－－11月20日
主要10都市の秋の衣替え平年日（1991〜2020年の中央値）

同じ「10月1日」でも、札幌はすでに上着の季節、那覇はまだ真夏日が続きます。全国を見ると、長袖の目安（25℃未満）の平年日は札幌8月18日・仙台8月28日・東京9月22日・大阪10月5日・福岡10月6日・鹿児島10月19日・那覇11月12日。関東は「秋雨」で9月下旬に一度涼しくなるため、大阪・福岡より2週間ほど早いのが特徴です。月ごとの全国の気候は10月の天気ランキングや11月の天気ランキングで確認できます。

衣替えは昔より遅くなった｜51地点すべてで「長袖の日」が遅れている

1971〜2000年と直近10年（2016〜2025年）で「長袖の日」（最高気温25℃未満）の中央値を比べると、51地点すべてで遅くなり、遅れは中央値で12日。特に遅れが大きいのは次の地点です。

地点1971〜2000年直近10年遅れ
札幌8月10日9月1日+23日
仙台8月25日9月15日+22日
盛岡8月26日9月15日+20日
宇都宮9月9日9月29日+20日
熊谷9月17日10月6日+20日
青森8月27日9月13日+18日
水戸9月8日9月25日+17日
横浜9月17日10月4日+17日
秋田9月5日9月21日+16日
福島9月6日9月23日+16日
那覇11月2日11月18日+16日
長崎10月1日10月15日+15日
「長袖の日」が最も遅くなった地点 TOP12

札幌は8月中旬だった長袖の目安が9月1日へ23日も遅れ、那覇は11月18日と冬の入り口まで半袖です。原因は残暑が長くなっていること。51地点平均の「最後の真夏日」は1960年代の9月13日から2020年代は10月1日へ18日遅くなっており、衣替えの遅れとほぼ一致します。「秋が短くなった」という感覚は秋らしい日の日数でも裏づけられます。

2025年は特に遅かった：東京10月11日・大阪10月21日

地点平年の長袖の日2025年遅れ
水戸9月5日10月11日+36日
札幌8月18日9月20日+33日
盛岡8月25日9月21日+27日
松江9月22日10月19日+27日
青森8月27日9月22日+26日
宇都宮9月15日10月11日+26日
仙台8月28日9月22日+25日
前橋9月16日10月11日+25日
鳥取9月26日10月20日+24日
福島9月1日9月24日+23日
福井9月27日10月20日+23日
金沢9月22日10月14日+22日
2025年に「長袖の日」が平年より遅かった地点 TOP12

2025年は51地点で平年より遅く、水戸・宇都宮・前橋は平年の9月上〜中旬に対して10月11日と1か月近い遅れでした。2025年10月は各地で真夏日が続き（10月の真夏日は51地点合計222日で最多）、衣替えを2回やり直した人も多かったはずです。

2026年の秋の衣替えはいつ？｜「10月も暑い」見込みで遅め

2026年は9月22日時点で東京の直近5日の最高気温はまだ25℃を上回っています（ツールの「今年の実況」で毎日更新）。気象庁が9月25日に発表する3か月予報（10〜12月）と、すでに発表されている見通しでは10月は全国的に気温が高い確率50〜60%で、今冬は暖冬の見込み。エルニーニョ現象が続く秋は太平洋高気圧の勢力が残りやすく、10月なのに暑い日が出やすくなります。

時期2026年の見通し衣替えの動き方
9月下旬台風一過の真夏日（9/22 東京31.2℃）のあと、秋雨前線で一時涼しく。再び残暑も半袖はしまわない。長袖・薄手の羽織りを「出す」だけ
10月上旬平年なら東京は長袖の目安を過ぎる時期。2026年は平年より高温の予想最高25℃を切る日が5日続いたら長袖を主役に。朝晩15℃未満なら羽織りもの
10月中旬〜下旬東京の平年は上着の目安（20℃未満）が10月25日。2026年は10月末ごろまで遅れる可能性半袖を洗って収納。ジャケット・カーディガンを出す
11月平年はコートの目安が11月下旬。暖冬予想なら12月にずれ込むこともニット・コートを出す。初霜・初雪の記事も参考に
2026年秋の衣替えカレンダー（東京の場合）

毎日の判断には、地点と日付を選ぶと過去58年の「その日が25℃以上だった割合」が出るツールも便利です。

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学校・会社の衣替え（6月1日・10月1日）と気温のズレ

制服の衣替えは明治の官庁の規則（6月1日・10月1日）に由来し、多くの学校・企業が「10月1日から冬服、移行期間2週間」としています。ところが東京で10月1日の最高気温の平年値は約24℃、直近10年は25℃前後で、10月1日はまだ「長袖の目安ぎりぎり」。10月中旬まで夏日が続く年も珍しくありません。最近は移行期間を10月末まで延ばしたり、「衣替えの日を廃止して気温で判断」に切り替える学校・企業も増えています。保育園・幼稚園の子どもの服装は、登園判断の記事でも触れたように、日中と朝晩の差に合わせた重ね着が基本です。

衣替えの作業に向く天気｜洗って・乾かして・しまう

作業向く天気理由
夏物の洗濯・乾燥晴れて湿度60%以下、風のある日の10〜15時汗の黄ばみ・皮脂を落として完全に乾かす。洗濯物が乾く時間の記事参照
収納雨の翌日ではなく、晴れが2日続いた乾いた日衣類が湿気を含んだまましまうとカビ。台風一過や秋晴れの日が最適
布団・毛布の入れ替え布団を干す条件を満たす日ダニ・湿気対策。冬布団は使う前に一度干す
防虫剤・除湿剤収納と同時にクローゼットの湿度は冬の乾燥・加湿の記事も参考に
衣替え作業と天気
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衣替えの収納・防虫グッズ

衣替えのタイミングで買い替える人が多い定番アイテムです。各ショップの検索結果に飛びます。

衣替えについてよくある質問

Q. 秋の衣替えはいつすればいいですか？（2026年）

A. 日付ではなく気温で決めるのがおすすめです。最高気温25℃を下回る日が続いたら長袖、20℃で薄手の上着、15℃でコートが目安。東京の平年は長袖9月22日・上着10月25日・コート11月22日ですが、2026年は10月も気温が高い予想のため、いずれも平年より遅れる見込みです。半袖をしまい切らず、長袖を出し始める2段階の衣替えが安全です。

Q. 衣替えの目安になる気温は何℃ですか？

A. 最高気温25℃未満で長袖、20℃未満で薄手の上着、15℃未満でコート・ニット、10℃未満で厚手のコート。朝晩は最低気温15℃未満で羽織りもの、10℃未満で暖房・冬物が目安です。

Q. 東京の衣替えの時期はいつですか？

A. 気象庁データ（1991〜2020年）では、最高気温25℃未満が5日続く「長袖の日」は9月22日、20℃未満の「上着の日」は10月25日、15℃未満の「コートの日」は11月22日が平年です。直近10年はそれぞれ10月1日・10月22日・11月24日で、2025年は長袖の日が10月11日でした。

Q. 大阪・福岡の衣替えはいつですか？

A. 長袖の目安（最高25℃未満）の平年日は大阪10月5日・福岡10月6日、上着の目安（20℃未満）は大阪11月4日・福岡11月4日、コートの目安（15℃未満）は大阪11月23日・福岡11月24日です。東京より2週間ほど遅く、2025年は大阪10月21日・福岡10月22日と特に遅い年でした。

Q. 衣替えの時期は昔と比べて変わりましたか？

A. 遅くなっています。1971〜2000年と2016〜2025年を比べると、全国51地点すべてで「長袖の日」が遅くなり、遅れは中央値で12日。札幌は23日、那覇は16日遅くなりました。残暑が長引いていることが原因です。

Q. 学校の衣替えは10月1日ですが、まだ暑い場合は？

A. 東京の10月1日の最高気温は平年で約24℃、最近は25℃前後で「長袖の目安ぎりぎり」です。多くの学校は移行期間（2週間〜1か月）を設けているので、最高気温25℃を目安に夏服・冬服を選ぶとよいでしょう。移行期間を延長したり気温で判断する学校も増えています。

Q. 衣替えの収納に向く天気は？

A. 晴れて湿度60%以下、2日以上晴れが続いた乾いた日の10〜15時が最適です。雨の翌日は衣類が湿気を含みやすく、カビや黄ばみの原因になります。台風一過や秋晴れの日に洗濯・乾燥してからしまいましょう。

Q. 春の衣替えはいつですか？

A. 春は最高気温20℃を超える日が続いたら薄手の上着へ、25℃を超えたら半袖が目安です。東京では4月中旬〜下旬に20℃、5月下旬〜6月上旬に25℃を安定して超えます。ただし春は寒の戻りが多いので、5月の連休までは上着を残しておくのが無難です。

時事・季節の天気シリーズ

まとめ

  • 衣替えは日付でなく気温で。最高25℃未満＝長袖、20℃未満＝上着、15℃未満＝コート。最低15℃・10℃で朝晩と暖房の目安。
  • 東京の平年は長袖9月22日・上着10月25日・コート11月22日。札幌は8月下旬、那覇は11月中旬と地点差3か月。
  • 長袖の日は51地点すべてで昔より遅く、中央値12日の遅れ。2025年は東京10月11日・大阪10月21日。
  • 2026年は10月も高温の見込みで衣替えは遅め。半袖をしまい切らず、長袖を出す2段階で。
  • 収納は湿度60%以下の晴れの日、10〜15時。台風一過・秋晴れの乾いた日に。

出典：気象庁「過去の気象データ検索」（51地点の日別最高・最低気温、1968〜2025年）、気象庁「3か月予報」「早期天候情報」「エルニーニョ監視速報」（2026年9月）。「衣替え日」の集計方法・判定は筆者。

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