12月は暖かい？2026年の1か月予報は東・西日本で「高い」50％、北日本は平年並か高い｜15都市35年の12月データと冬の目安日チェッカー

こんにちは！気象予報士ののぶやんです。

11月に入ってから、北日本では強い寒気が流れ込み、11月10日には旭川で真冬日になるなど、一気に冬の顔を見せましたね。札幌の11月1〜11日の平均気温は平年より3.2℃も低いスタートでした。一方で、関東から西は平年並〜やや高め。「このまま寒い12月になるの？」と気になっている方も多いと思います。

気象庁が11月12日に発表した1か月予報（対象は11月14日〜12月13日）では、気温は東日本・西日本で「高い」確率50％、北日本と沖縄・奄美は「平年並か高い」（高い40％）。全国的に暖かい空気に覆われやすく、12月前半にかけては「寒い冬の入り」にはなりにくい見通しです。ただし北・東日本の太平洋側は晴れの日が少なめ、日本海側は雨や雪の日が多めです。

この記事では、1か月予報を地方別・週別に整理したうえで、気象庁の観測データから15都市の12月の平均気温を35年分（1991〜2025年）集計し、「暖かい（または寒い）と、厚手のコートや冬日の凍結に気をつける日は何日ずれるのか」を計算しました。都市を選ぶと、予報の確率・冬の目安日・この先1週間の予想気温がわかるツールつきです。

【ツール】あなたの街の12月はどうなる？1か月予報と冬の目安日チェッカー

都市を選ぶと、①その地方の1か月予報の確率（気温・降水量・日照時間・週ごとの気温）、②厚手のコートや冬日（最低気温0℃未満）の目安日が平年と比べて何日ずれそうか、③気象庁の週間天気予報と平年との差、④過去35年の12月の気温をまとめて表示します。③はページを開いたときの最新の週間予報を自動で読み込むので、12月に入ってからも「今週は平年より暖かい？寒い？」の確認に使えます。②は「寒い場合（−1℃）」も選べます。

図解：なぜ12月前半は暖かめ？｜1か月予報の根拠

1か月予報の解説資料によると、予報期間を平均した海面気圧は沖縄の南で平年より高く、日本海から北海道にかけて気圧の谷が予測されています。上空約1500mの気温は東日本を中心に平年より高く、全国的に暖かい空気に覆われやすい見込みです。

一方で、オホーツク海には弱い低温の領域があり、西日本や沖縄・奄美では平年との差が小さく、寒気の影響を受けやすい時期もあるとされています。「ずっと暖かい」ではなく、「平均すると暖かめだが、寒気が来る日もある」という予報です。

気圧の谷の近くでは低気圧や前線が通りやすいため、とくに期間のはじめ（11月14〜20日）は全国的に「平年に比べ晴れの日が少ない」（北日本日本海側は曇りや雨・雪の日が多い）とされています。冬の太平洋側といえば「乾いた晴天」の季節ですが、今年は11月中旬（14〜20日）が少し湿っぽいスタートになりそうです。

地方別の確率一覧：気温・降水量・日照時間

1か月予報（11月14日〜12月13日）の確率を地方ごとにまとめました。数字は「低い（少ない）：平年並：高い（多い）」の順の出現確率（％）です。

地方	気温（低:並:高）	降水量（少:並:多）	日照時間（少:並:多）
北海道	30:30:40	日本海側 20:40:40 オホーツク海側・太平洋側 10:40:50	日本海側 40:30:30 オホーツク海側 40:40:20 太平洋側 50:30:20
東北	20:30:50	日本海側 20:40:40 太平洋側 10:40:50	日本海側 40:30:30 太平洋側 50:30:20
関東甲信	10:40:50	30:30:40	40:40:20
北陸	10:40:50	10:40:50	40:40:20
東海	10:40:50	30:30:40	40:40:20
近畿	20:30:50	日本海側 20:40:40 太平洋側 30:30:40	日本海側 40:30:30 太平洋側 40:40:20
中国	20:30:50	山陰 20:40:40 山陽 30:30:40	山陰 40:30:30 山陽 40:40:20
四国	20:30:50	30:30:40	40:40:20
九州北部（山口含む）	20:30:50	30:30:40	40:30:30
九州南部	20:30:50	30:30:40（奄美含む）	40:40:20
奄美	20:40:40	30:30:40（九州南部含む）	40:30:30
沖縄	20:40:40	30:30:40	40:30:30

全国をまとめた見出しでは、気温は東日本・西日本で「高い」50％、北日本・沖縄奄美で「平年並か高い」40％。地方別に見ると、北海道だけは「低い」30％・「平年並」30％・「高い」40％。気象庁の確率予報の解説の言い方では、30:30:40のように偏りが小さい確率は「ほぼ平年並」にあたります。11月前半の強い寒気の名残もあり、北海道は「暖かい12月」とは言い切れません。

「高い」の意味も確認しておきましょう。この期間の地域平均気温の「平年並」の幅は、北日本・東日本が平年差−0.4〜+0.5℃、西日本が−0.3〜+0.5℃、沖縄・奄美が−0.2〜+0.5℃。つまり東日本で「高い」なら、1か月を平均して平年より0.5℃を超えて暖かいという意味で、「毎日がポカポカ」という意味ではありません。

週ごとの見通し：12月上旬は暖かめ、11月下旬は平年並に近い

• 1週目（11月14〜20日）：気温は東日本で「高い」50％、北日本・西日本は「平年並か高い」、沖縄・奄美は「平年並」50％。低気圧や前線の影響で、全国的に晴れの日が少なめ。北日本日本海側は曇りや雨または雪の日が多い。
• 2週目（11月21〜27日）：北日本は「平年並」50％、東日本・西日本は「平年並か高い」、沖縄・奄美は「平年並」50％。東日本太平洋側と西日本太平洋側は平年と同様に晴れの日が多い見込みです。勤労感謝の日（11月23日・月）の三連休を含む週なので、東・西日本の太平洋側は晴れの日が多い週になりそう。ただし1か月予報で特定の日の天気はわからないので、直前の週間予報で確認を（北日本太平洋側は晴れの日が少ない予報です）。
• 3〜4週目（11月28日〜12月11日）：東日本・西日本・沖縄奄美で「高い」50％、北日本は「平年並か高い」。北・東日本太平洋側と西日本太平洋側は平年と同様に晴れの日が多い。12月上旬は、例年より暖かめの師走の入りになりそうです。

同じ日の気象庁の資料では、最近1週間（11月5〜11日）は「低気圧通過後に西高東低の冬型が強まり、北日本日本海側を中心に強い寒気が流れ込んだ」とされています。1か月予報の1週目（11月14〜20日）は東日本で「高い」50％で、寒気が抜けたあとは逆に暖かい空気が入る見込みです（11月中旬の寒暖の入れ替わりは高温の早期天候情報 2026年11月、週ごとの気温の変化は今週の寒暖差（11月10〜16日）で詳しく解説しています）。

地方ごとの天候の見通し：日本海側・太平洋側・沖縄

• 北海道：日本海側は平年と同様に曇りや雪または雨の日が多く、オホーツク海側は平年に比べ曇りや雪・雨の日が多い。太平洋側は平年に比べ晴れの日が少なく、日照時間「少ない」50％。降水量はオホーツク海側・太平洋側で「多い」50％（真冬日はいつから？）。
• 東北：日本海側は平年と同様に曇りや雨・雪の日が多い。太平洋側は平年に比べ晴れの日が少なく、降水量「多い」50％・日照時間「少ない」50％。気温は「高い」50％。
• 関東甲信・東海：平年に比べ晴れの日が少ない。気温は「高い」50％、降水量は「ほぼ平年並」、日照時間は「平年並か少ない」。
• 北陸：平年に比べ曇りや雨の日が多く、降水量「多い」50％。気温が高めなので、平地では雪より雨の日が多くなりそうです（初雪はいつ？）。
• 近畿・中国・四国・九州：日本海側（山陰など）は平年と同様に曇りや雨の日が多い。太平洋側は天気が数日の周期で変わり、平年に比べ晴れの日が少ない（九州北部は「数日の周期で変わる」）。気温は「高い」50％。
• 沖縄・奄美：平年と同様に曇りや雨の日が多い。気温は前半「平年並」50％、3〜4週目は「高い」50％。

データ検証：最近の12月はどれくらい暖かい？15都市×35年

「予報が高いと言っても、最近の12月はいつも暖かいのでは？」という疑問に答えるため、気象庁の観測データから15都市の12月の平均気温を1991〜2025年の35年分集計しました。

都市	12月の平年 （平均／最高／最低）	最近10年の 12月平均	0.5℃以上 高い／低い年	2025年12月 （平年差）	今年11/1〜11 （平年差）	最低5℃未満 平年→+1℃
札幌	−0.9℃／2.0℃／−4.0℃	−1.1℃（−0.2）	1／4回	−0.1℃（+0.8）	−3.2℃	11月上旬以前→11月6日
盛岡	0.8℃／4.5℃／−2.5℃	1.0℃（+0.2）	4／3回	2.1℃（+1.3）	−1.3℃	11月上旬以前→11月5日
仙台	4.5℃／8.3℃／0.9℃	4.7℃（+0.2）	4／2回	5.7℃（+1.2）	−1.2℃	11月19日→11月25日
新潟	5.3℃／8.7℃／2.4℃	5.5℃（+0.2）	5／2回	6.2℃（+0.9）	−0.3℃	11月28日→12月4日
金沢	6.8℃／10.2℃／3.5℃	7.1℃（+0.3）	5／3回	8.2℃（+1.4）	−0.1℃	12月6日→12月12日
長野	2.3℃／6.9℃／−1.5℃	2.5℃（+0.2）	5／2回	2.9℃（+0.6）	+0.1℃	11月8日→11月13日
東京	7.7℃／12.0℃／3.8℃	8.1℃（+0.4）	5／1回	8.4℃（+0.7）	−0.3℃	12月8日→12月14日
静岡	9.3℃／14.1℃／4.6℃	9.8℃（+0.5）	5／1回	10.4℃（+1.1）	+0.2℃	12月13日→12月21日
名古屋	7.2℃／11.7℃／3.4℃	7.6℃（+0.4）	5／2回	8.2℃（+1.0）	+0.4℃	12月6日→12月12日
大阪	8.7℃／12.3℃／5.3℃	8.8℃（+0.1）	5／2回	9.6℃（+0.9）	+0.1℃	12月19日→12月29日
広島	7.5℃／12.1℃／4.0℃	7.7℃（+0.2）	5／2回	8.3℃（+0.8）	−0.2℃	12月8日→12月16日
高松	8.1℃／12.1℃／4.3℃	8.4℃（+0.3）	5／2回	8.9℃（+0.8）	+0.4℃	12月9日→12月19日
福岡	9.1℃／12.6℃／5.8℃	9.3℃（+0.2）	5／3回	10.4℃（+1.3）	+0.3℃	12月25日→1月17日
鹿児島	10.9℃／15.3℃／6.9℃	10.9℃（±0.0）	5／4回	11.8℃（+0.9）	+0.7℃	1月17日→1月末まで来ない
那覇	19.0℃／21.5℃／16.8℃	19.4℃（+0.4）	5／1回	20.1℃（+1.1）	+0.6℃	来ない

15都市・のべ150回（15都市×10年）のうち、12月の平均気温が平年より0.5℃以上高かったのは69回（46％）、0.5℃以上低かったのは34回（23％）でした（平年値は30年平均なので、本来なら「高い年」「低い年」はおおむね同じくらい出るはずです。なお予報の「高い」は「平年並の幅（+0.5℃）を超える」なので、この集計の「0.5℃以上」とはわずかに基準が異なります）。暖かい側に偏ってはいるものの、11月（同じ集計で59％が高い）ほどはっきりしていません。12月は寒気が南下すると一気に冷え込む「当たり外れ」の大きい月なのです。

実際、東京を除く14都市の平均で見ると、2015年（+1.6℃）・2016年（+1.1℃）・2019年（+1.1℃）・2025年（+1.0℃）のような暖かい12月がある一方で、2017年（−1.4℃）、2022年（−0.7℃）のように全国的に寒い12月もありました。35年で最も寒かったのは2005年（−2.9℃）で、15都市すべてで平年より大きく低くなりました。

去年（2025年）の12月は、15都市すべてで平年より0.6〜1.4℃高い暖かい12月でした（金沢+1.4℃、盛岡・福岡+1.3℃など）。今年の11月1〜11日は、北日本の強い寒気で札幌−3.2℃・盛岡−1.3℃・仙台−1.2℃と寒く、西日本は鹿児島+0.7℃・那覇+0.6℃と平年並〜高め。北と南で「温度差」のある冬の入りです。

12月はいつから寒くなる？「1℃高い」と冬の目安日は何日ずれる？

12月の気温は、1日あたり約0.12〜0.16℃ずつ下がっていきます（日平均気温の平年値で、12月1日→31日の下がり方。東京0.13℃/日、長野0.16℃/日、札幌0.13℃/日。那覇は0.10℃/日）。11月（約0.16〜0.25℃/日）より下がり方がゆるやかなため、平年より1℃暖かい状態が続くと、同じ寒さになる日は5〜10日ほど遅れます。逆に1℃寒ければ、その分早まります。

• 東京：最低気温5℃未満（厚手のコートの目安）は平年12月8日→+1℃なら12月14日。冬日（最低0℃未満）は平年では1月末までに来ません。
• 大阪：最低気温5℃未満は平年12月19日→12月29日（10日遅れ）。高松も12月9日→12月19日と10日遅れます。
• 名古屋・金沢：最低気温5℃未満は平年12月6日→12月12日。福岡は平年12月25日→1月17日と、年末年始をまたいで大きくずれます（真冬は気温の下がり方がさらにゆるやかになるため）。
• 長野：冬日（最低0℃未満）は平年12月7日→12月13日。盛岡は11月28日→12月5日。
• 札幌：冬日の目安は平年11月24日→11月29日。ただし今年は11月1〜11日が平年より3.2℃寒く、すでに冬日（最低気温0℃未満）が4日出ています。

「暖かい12月なら、冬物の本格出動は1週間ほど後ろにずらせる」一方、「寒気が入る数日は真冬並み」と考えておくのが、今年の12月前半のちょうどいい構え方です。服装は最低気温別の服装の目安、暖房は暖房はいつから？、霜や路面の凍結は初霜・初氷はいつ？も参考にしてください。

サイト内ツールで、12月の気温と予定の日の天気を確かめる

このブログには、12月の気温や過去の天気を調べられるツールがあります。まずは都道府県別の12月の平均気温から。都道府県を切り替えると、地点ごとの平年値を比べられます。

忘年会やクリスマスの準備、年末の帰省など、予定の日が決まっているなら、その日の過去の天気を見ておくと安心です。地点と日付を切り替えると、晴れやすさや気温の傾向がわかります。

去年のいまごろの天気と比べるなら、こちら。去年の同じ時期の気温と天気が表示されます。

12月の各地の天気の特徴は12月の天気ランキング、日ごとの平年値は12月1日の天気のような日付別ページでも調べられます。過去の天気は過去の天気を調べる、気圧の変化は今日の気圧、行楽の天気はおでかけ天気で確認できます。

暖かめの12月の過ごし方：注意したい5つのこと

• 寒暖差：平均が高くても、寒気が入る日は急に冷えます。暖かい日が続いたあとの冷え込みは体にこたえます。朝晩の差は寒暖差チェッカーで。入浴時のヒートショックにも注意を。
• 乾燥と感染症：太平洋側は晴れの日が少なめとはいえ、暖房を使う室内は乾燥します。湿度は冬の加湿は何％がいい？、静電気は湿度何％から？を参考に。
• 雨・雪の多い地域：北陸・東北太平洋側・北海道のオホーツク海側と太平洋側は降水量「多い」50％。気温が高めでも、寒気が入るタイミングでは山沿いを中心に雪になります（冬型の気圧配置はいつから？）。
• 冬タイヤ：暖かい予報でも、峠道や北日本では路面凍結が起きます。交換時期は冬タイヤへの交換はいつ？、朝の車はフロントガラスが凍る気温で。
• 結露：暖かく湿った空気が入りやすい予報なので、冷え込んだ朝は窓の結露が増えがちです（結露はいつから？）。

1か月予報を上手に使うコツと注意点

1か月予報は「毎日の天気」ではなく、1週間や1か月を平均したときに、平年より高いか低いかを確率で示すものです。「気温が高い50％」でも、寒気が南下して平年より寒い日が何日か入ることは十分にあります。

• 確率の大きさを見る：33％がふつう（気候的な出現率）。50％は「高い側に傾いている」レベルで、10月15日発表（11月の記事）の70〜80％ほど強い予報ではありません。
• 北海道は「ほぼ平年並」：低い・平年並・高いが30:30:40で、どちらに転んでもおかしくない予報です。11月前半の寒さを考えると、北海道は寒い日への備えを優先しましょう。
• 毎週木曜日に更新される：次回の1か月予報は11月19日（木）。12月〜2月の3か月予報は11月24日（火）に発表されます。
• 直前は週間予報・2週間気温予報で：予定のある日の服装の判断は、この記事のツール③（週間天気予報）や気象庁の2週間気温予報で直前に確かめるのが確実です。
• 冬全体の見通しは別記事で：エルニーニョ現象の影響を含めた冬全体の傾向は今年の冬は暖冬？、エルニーニョ現象の最新見通しで解説しています。

よくある質問（FAQ）

Q. 2026年の12月は暖かいですか？

気象庁が11月12日に発表した1か月予報（11月14日〜12月13日）では、気温は東日本・西日本で「高い」確率50％、北日本と沖縄・奄美は「平年並か高い」見込みです。週別では11月28日〜12月11日に東日本・西日本・沖縄奄美で「高い」50％で、12月上旬は暖かめの予想です。北海道は「ほぼ平年並」です。

Q. 12月は寒いですか？服装は？

平年の12月の平均気温は東京7.7℃（最高12.0℃・最低3.8℃）、大阪8.7℃、名古屋7.2℃、札幌−0.9℃です。東京では最低気温が5℃を下回るのが平年12月8日ごろで、厚手のコートが必要になります。今年は暖かめの予報なので、1℃高ければ12月14日ごろと6日ほど遅くなる計算ですが、寒気が入る日は真冬並みに冷えます。

Q. 1か月予報の「高い」とはどれくらいですか？

1か月平均の地域の気温が「平年並」の幅を超えることです。今回の期間では、東日本の平年並の幅は平年差−0.4〜+0.5℃なので、「高い」は1か月平均で平年より0.5℃を超えて暖かいことを意味します。

Q. 最近の12月は暖かい年が多いですか？

15都市の2016〜2025年の12月では、のべ150回のうち69回（46％）が平年より0.5℃以上高く、34回（23％）は0.5℃以上低くなりました。2025年は全都市で暖かかった一方、2017年や2022年は全国的に寒い12月でした。11月に比べて年ごとの差が大きいのが12月の特徴です。

Q. 12月は雨や雪が多いですか？

1か月予報では、北日本太平洋側と東日本日本海側（北陸など）で降水量「多い」50％、北日本・西日本の日本海側は「平年並か多い」見込みです。北・東日本の太平洋側は平年に比べ晴れの日が少なく、北日本太平洋側の日照時間は「少ない」50％です。

Q. 暖かいと冬の目安日はどれくらい遅れますか？

12月は気温が1日あたり約0.12〜0.16℃ずつ下がるため、平年より1℃高い状態が続くと、同じ気温になる日は5〜10日ほど遅れます。東京で最低気温が5℃を下回る日は平年12月8日ごろですが、1℃高ければ12月14日ごろになります。

Q. 1か月予報はいつ更新されますか？

気象庁の1か月予報は毎週木曜日に発表されます。次回は11月19日、12月〜2月の3か月予報は11月24日に発表予定です。この記事のツールの週間天気予報は、ページを開いたときの最新の発表を自動で読み込みます。

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• 結露はいつから？
• ふたご座流星群の晴れる確率
• 12月の天気ランキング
• 過去の天気を調べる
• 東京の気候データ
• 大阪の気候データ

出典・データについて

• 気象庁「1か月予報」（2026年11月12日発表、対象期間11月14日〜12月13日）と解説資料、予報期間の平年値（平年並の範囲）
• 気象庁「過去の気象データ」：15地点の12月の月平均気温（1991〜2025年）、日別平年値・月別平年値（統計期間1991〜2020年）、2026年11月1〜11日の日別値（11月12日夕方に取得した速報値）
• 気象庁「週間天気予報」（ツール内で最新の発表を自動取得）
• 「0.5℃以上高い／低い」の集計、全国平均の平年差（東京を除く14都市の単純平均）、冬の目安日（最低気温5℃・0℃、最高気温10℃）は当ブログが気象庁のデータから計算・設定したものです

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